颠覆传统，研究发现与宠物一起睡觉的孩子仍然可以睡个好觉
长期以来，人们一直认为让宠物睡在床上是个坏主意。除了占用空间、吵闹的抓挠或引发过敏之外，最常见的断言是你的毛茸茸的同伴会扰乱你的睡眠。
发表在《睡眠健康》杂志上的一项新研究讲述了一个不同的故事。Concordia 儿科公共卫生心理学实验室 (PPHP) 的研究人员发现，与宠物同床共枕的儿童数量惊人，其睡眠质量与单独睡觉的儿童无法区分。
“和你的宠物一起睡觉似乎并没有破坏性，”该论文的主要作者、博士生希拉里·罗说。“事实上，经常和宠物一起睡觉的孩子表示他们的睡眠质量更高。”
Rowe 与 PPHP 研究员 Denise Jarrin、Neressa Noel、Joanne Ramil 和心理学教授兼实验室主任 Jennifer McGrath 共同撰写了这篇论文。
意外发现
研究人员使用的数据是在更大的健康心脏项目的发现中发现的，这是一项由加拿大健康研究所资助的纵向研究，该研究探索了儿童压力、睡眠和昼夜节律时间之间的联系。
孩子和家长回答了关于就寝时间和睡眠卫生的问卷：保持一致的就寝时间，有一个放松的睡前程序，睡在一个安静舒适的空间。两周来，孩子们穿着可穿戴设备（手腕动作记录仪）并填写每日日志以跟踪他们的睡眠。孩子们还配备了专门的家用多导睡眠图设备一晚，以便研究人员在他们睡觉时记录他们的脑电波（EEG 信号）。
“其中一个睡眠卫生问题是询问他们是否与宠物同床共枕，”麦格拉思说。“我们惊讶地发现三分之一的孩子回答是！”
在这一发现之后，他们查看了现有文献中关于与动物同床共枕的说法。他们发现了一些针对成年人的研究，但几乎没有针对青年的研究。
“与宠物同睡是许多孩子正在做的事情，我们不知道它如何影响他们的睡眠，”罗补充道。“所以，从睡眠科学的角度来看，我们认为这是我们应该研究的重要问题。”
更好地了解睡眠测量
研究人员根据孩子与宠物睡觉的频率将他们分为三组之一：从不、有时或频繁。然后，他们在不同范围的睡眠变量中比较了三组，以查看它们之间是否存在显着差异。
“鉴于健康心脏项目的更大目标，我们不仅可以查看就寝时间和睡眠时间（持续时间），还可以查看入睡所需的时间（延迟）、夜间觉醒（中断）和睡眠质量，”麦格拉思说。他们发现三组在所有睡眠维度上大体相似。
“研究结果表明，宠物的存在对睡眠没有负面影响，”罗指出。“事实上，我们发现与宠物一起睡的儿童通常报告的睡眠质量更高，尤其是在青少年中。”
她假设孩子们更有可能将宠物视为他们的朋友，并从与宠物一起睡觉中获得安慰。
“这些发现也加深了我们对如何改进技术来衡量睡眠的思考，”麦格拉思补充道。
“许多可穿戴设备，如 Apple Watch 和 Fitbit，甚至智能手机本身都有加速度计，可以检测运动来解码一个人的睡眠。考虑到与伴侣或宠物同床共枕的人数，开发一个共同的设置可能是明智的。睡眠来调整用于定义睡眠侵入或觉醒的算法，这将使睡眠评估更加准确。”
Story Source:
Materials provided by Concordia University. Original written by Patrick Lejtenyi. Note: Content may be edited for style and length.
Journal Reference:
Hillary Rowe, Denise C. Jarrin, Neressa A.O. Noel, Joanne Ramil, Jennifer J. McGrath. The curious incident of the dog in the nighttime: The effects of pet-human co-sleeping and bedsharing on sleep dimensions of children and adolescents. Sleep Health, 2021; DOI: 10.1016/j.sleh.2021.02.007