彭华勇：孩子沉迷网络，抑郁怎么办？

现在有一个现象，越来越的孩子厌学，沉迷网络，可能在读书，也可能不在读书了。家长主要觉得孩子叛逆，不听话，或者沉默寡言，或者精神颓废，懒惰。却不知道孩子已经抑郁了。

大部分时候，家长对抑郁不了解，等到知道的时候，往往都是中度，甚至重度了！

抑郁这个问题，过去并不多，但现在，独生子女，家长太忙，城市同年玩伴不多，电子产品泛滥，孩子自我为中心，抗挫折能力差，天生气质等多种因素，导致抑郁孩子越来越多！

抑郁的危害，大众有些认识，比如可能自残自虐，自杀，它可以说是心理上的“慢性癌症”，因为不及时重视，采取有效措施，可以快速转变成各种神经症，甚至经受经受刺激，很快发展成精神问题。

我曾经做咨询的一个学生，14岁，父母在孩子两岁时就离异，由妈妈抚养，妈妈忙于事业，只好有奶奶带，爸爸喜欢玩，和孩子交流少。

孩子在家，经常拿着IPAD，一个人在房间玩，久而久之，与人沟通越来越少，时而任性发脾气，提无理要求，好几次威胁要自杀，时而不与任何人沟通，妈妈拿她没任何办法。

这个孩子多项测评，都是属于重度抑郁了。家里人都无可奈何，和她妈妈沟通后，发现孩子其实是极度缺爱，没有安全感的。

然而，家里人并没有认识到，只是认为孩子无理取闹，却不知孩子的任性是求救呐喊的声音！

因为是异地，不方便，我和他爸妈咨询几次，提出了几点。

第一，注意饮食，多吃富含维生素C的水果，能够舒缓心情的水果，比如香蕉，火龙果，樱桃，葡萄柚。

第二，养有活力，可爱的宠物，他爸养了只狼狗，孩子很不喜欢，爸爸和她不和，后面协调沟通，同意支持孩子养她喜欢的狗，狼狗先不养。

第三，家长转变态度，有最初的不耐烦，到有耐心，温和，用心关爱孩子。这一点是很有挑战的，因为妈妈很忙，爸爸没有耐心，但我一再强调必须如此，否则孩子很难好转，在我的要求下，他们开始学习，转变态度和方法。

第四，带着孩子玩，运动，尽可能亲近自然。因为人是动物，大自然的系统康复能力给人带来很大的能量影响。

第五，关于吃药不吃药的问题，孩子虽然是重度抑郁，但并没有达到非吃药控制不可的情况，所以可以不吃。药物主要是暂时控制，不能解决根本问题，即使吃药，后面康复过程，也需要逐渐减少用药，直到断药。

抑郁的孩子，如果有一个咨询基地配合，比在家里会好很多，因为在家里，很多方法都会打折扣很多，孩子运动不乐意。

如果再沉迷网络很麻烦，这个孩子也一样，她爸妈后面还是很配合，很努力，但孩子消极被动，有效果，但效果慢。

由于不在一个城市，也不方便，后面经过协商，转介给给她同城的一个咨询师，也咨询了有八个多月，后面整体情况很好，学习正常，沟通正常，和爸妈关系好多了，抑郁多项测试显示正常。

所以，孩子抑郁，目前是比较棘手的，因为，医院主要开药，暂时控制，心理咨询主要方法落实困难，有局限性，时间比较长。

抑郁的孩子长期待在家里是很不好的，随着时间推移，问题都会越来越严重，越来越难处理。

抑郁的孩子最好转环境，有一个舒适，宽松，亲近自然，有阳光运动的环境，配合咨询及各项活动，促进孩子的转变！

另一方面，值得警惕，很多不读书，沉迷网络的孩子，在家宅的时间久了，都会开始抑郁，或者躁狂，可惜的是，很多家长没有意识到，很多时间，采取措施的时候，往往是很严重的了！

所以，当你的孩子厌学，沉迷网络，不读书，请一定要慎重，及时有效地帮助孩子，而不是不知不觉，等待拖延，孩子未来，在你的一念之间，在你的左右选择之中！