轻松学足阳明胃经重点腧穴

• 内庭

【类属】荥穴，五行属水。

【位置】在足背，第二、三跖趾关节间的凹陷处，趾蹼缘后方赤白肉际处。

【取穴方法】从第二跖趾关节的远端往近端循摸，在跖趾关节的近端附近可以触及一个凹陷，即是内庭穴。

【功效】理气止痛，清热和胃，清暑泄热

【主治】恶闻人声。腹胀、腹痛，口臭，大便黏，赤白痢。四肢厥逆。胃痛，急性或是慢性胃炎、肠炎。足阳明胃经循行的经筋病，如腹股沟肌腱、韧带疾病，腹股沟淋巴结炎（淋巴结肿大或是发发炎）

妇科腹股沟疼痛、盆腔脏器韧带松弛，既有松弛下坠，又有肌腱、韧带痉挛抽搐，依据阳明经和带脉的关系，可以考虑取内庭治疗。

• 解溪

【类属】输穴，五行属木。

【位置】在足背和小腿交界处，趾长伸肌腱和拇长伸肌腱之间。

【取穴方法】取穴时，可先定内庭。从内庭往上沿着足阳明经的缝隙（趾长伸肌腱和拇长伸肌腱之间的缝隙）循摸至踝关节处，活动踝关节指下的凹陷即是解溪穴。

【功效】温经通络，疏导风寒。

【主治】阳明经头痛。面浮肿，目眩，目赤，眉间痛。下肢肿痛，踝关节炎。

【考证】《针灸甲乙经》：“热病汗不出，善噫，腹胀满，胃热谵语，解溪主之。”

《备急千金要方》：“解溪、阳跷主癫疾。”

《百症赋》：“惊悸怔仲，取阳交、解溪勿误。”

• 足三里

【类属】合穴，五行属土。下合穴之一，属胃的下合穴，回阳九针之一。

【位置】胫骨粗隆下端，在胫骨前肌的外侧缘，胫骨前肌和趾长伸肌之间的缝隙中。

【取穴方法】传统的足三里坐位时在外膝眼下三寸，胫骨前缘旁开一横指。下肢伸直时在外膝眼下两寸，胫骨前缘旁开一横指。这样的取穴固然方便，但是不够精确。我们准确的取法是沿着胫骨脊从下往上推，到胫骨粗隆下端挡手的地方，从此处滑过胫骨前肌至其外侧缘的第一个凹陷处，在胫骨前肌和趾长伸肌的缝隙中，即是足三里穴。

【主治】腹泻，便秘，胃胀，胃中寒，食欲差，心腹胀满，心痛，腰痛不得俯仰，目不明。妇科疾病，如乳腺胀痛。口僻，喉痹不能言，身烦狂言，狂歌狂笑。急、慢性胃炎，溃疡病，急、慢性肠炎，急性胰腺炎，小儿消化不良，虚弱，贫血，或过敏性疾病等。

【考证】《外台秘要》曰：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼睛，所以三里下气也。

• 丰隆

【类属】足阳明胃经络穴

【位置】犊鼻和外踝尖连线中点，条口后方，拇长伸肌和趾长伸肌的缝隙中。

【取穴方法】首先在犊鼻和外踝尖连线中点的胫骨前肌外侧缘，循摸条口的缝隙。从条口往外循摸拇长伸肌和趾长伸肌之间的缝隙。

【功效】健脾化痰，和胃降逆，利湿化燥

【主治】腹泻，便秘。身肿，四肢肿胀，下肢麻痹，胫枯，足不收，身重，面浮肿。眩晕，头晕，失眠，头痛。痰邪阻络出现的精神症状，如狂躁、见鬼，登高而歌、弃衣而走、善笑等。烦心。中风。癃闭。

【考证】《百症赋》曰：强间丰隆之际，头痛难禁。

《甲乙经》曰：烦心，狂见鬼，善笑不休

《针灸资生经》曰：丰隆主胸痛如刺，腹若刀切痛。主四肢肿身重。主狂妄行，登高而歌，弃衣而走。狂见鬼，好笑，面四肢卒肿。

• 条口

【定位】在小腿前外侧，犊鼻下8寸，胫骨前缘一横指（中指）。

【取穴方法】外膝眼和外踝连线的中点，胫骨前缘一横指，胫骨前肌和趾长伸肌之间的缝隙。

【功效】祛风除湿，舒筋活络，理气和中。

【主治】除主本经之脘腹疼痛等疾病外，主要用于调理和缓解下肢痛、麻木、挛急等局部疾病，对下肢麻痹、腿部肿痛、肩膀酸痛等症效果甚佳。

【考证】《针灸甲乙经》：“胫痛，足缓失履，湿痹，足下热不能久立，条口主之。”

《天星秘诀歌》：“足缓难行先绝骨，次寻条口及冲阳。

• 梁丘

【类属】足阳明胃经郄穴

【位置】髌骨外上缘2寸，在股直肌和股外侧肌之间的缝隙中。

【取穴方法】首先让患者绷紧大腿的肌肉，循摸股直肌和股外侧肌的缝隙间，让患者放松。从髌骨外侧缘往上循摸第二个凹陷处。

【功效】止痛消肿

【主治】胃痛，包括急性胃痉挛。乳房肿痛，包括乳腺增生，乳房肿块，乳腺炎。膝痛，膝肿，下肢不遂，腰膝脚痛，冷痹不仁，难跪，不可屈伸。

【考证】《甲乙经》曰：大惊，乳痛，梁丘主之。

• 下关

【类属】足阳明、少阳之会。

【定位】在面部耳前方，颧弓和下颌切迹所形成的凹陷中。

【取穴方法】先确定下关穴，下关穴在颧弓与下颌切迹形成的凹陷处，就是在耳屏前可以摸到一个横骨，这个横骨就是颧弓，其下方有一凹陷，张口时凸起，就是下关穴。

【功效】疏风清热，消肿止痛，通关利窍

【主治】口眼歪斜，齿痛颊肿，面痛口噤，牙关开合不利，耳鸣耳聋，聤耳。

【考证】《甲乙经》：失欠，下齿龋，下牙痛，䪼肿，下关主之。

《铜人》：偏风，口目㖞，牙车脱臼。

《图翼》：耳鸣耳聋，痛痒出脓。