买面包时，这4种我从来不买，没营养添加还多，不懂的人才买着吃

品质好的面包，常吃是很有营养的食物，但是品质不好的面包，人们常吃是一个“隐患”。为什么会这样说呢？当然是因为现在市场上的面包品质参差不齐，有的面包中添加了很多添加剂，人们常吃这种对身体不好。今天我就来给大家罗列出尽量别买的4种面包，这4种面包是我开面包店的朋友告诉我的，她说它们既没营养添加又多，只有不懂的人才买着吃。

第一种：肉松面包

肉松面包就是用肉松做馅的面包，这种面包喜欢的人不少，但是不知道大家在喜欢吃的同时，有没有注意一个问题，就是市场上的肉松卖的可是相当贵的，基本上是几十上百一斤的。大家怎么可能花那一点钱就买到正宗的肉松面包呢？其实，市场上的肉松基本上就是用大豆加“肉味添加剂”做成的，这种肉松面包不仅热量高、不健康，吃起来还不容易消化，大家还是不买为妙。

第二种：奶油面包

奶油分为植物奶油和动物奶油，动物奶油吃了对身体没有什么危害，但是植物奶油，也就是人造奶油里面含有大量反式脂肪酸，吃了对身体有一定危害。市场上的奶油面包一般就是用人造奶油做成的，因为动物奶油的成本很高，很少有商家会选择用动物奶油，就算打着动物奶油的旗号，有可能用的也是植物奶油。所以大家尽量少吃奶油面包。

第三种：果酱面包

市场上的果酱面包用的果酱一般都是用添加剂做成的，用水果做的果酱做出来的面包少之又少，因为这件事耗时又耗财，所以市场上大部分都是直接用买的含有添加剂的果酱做成的。

第四种：水果面包

水果面包上面的水果，想必大家应该都很熟悉吧。大部分水果面包上的水果和我们常吃的新鲜水果不太一样 ，它是用水果罐头做成的水果罐头颜色更鲜，味道更好，用来装饰或者用来吃，都是很不错的选择。但是对于消费者来说，这些也都是添加剂的功劳，是极其不健康的。有的就算是用新鲜水果做的，水果也有不新鲜的可能。

那么，什么样的面包值得购买呢？

1、全麦面包，全麦面包添加少，热量少，营养高，很适合大家食用。但是大家在食用时，要仔细挑选，全麦做成的一般是比较糙的，并且口感也比较糙，没有别的面包那样细腻。

2、软面包，这种软面包是那种不含奶油、肉松、果酱的面包，但是有的会有一些坚果、干果之类的点缀。这种面包的添加剂少，吃了对身体没有什么危害。

3、硬面包，这种面包表皮比较脆比较硬，但是添加少，甜度也相对小一些，大家可以买这种面包吃。