呼吸法健脾妙方

​那么，脾虚怎么调理？古人留下的健脾方，不难做，但贵在坚持

呼吸法是古人留下的一个健脾妙方，每天说几遍嘘、呵、呼、嘶、嘻这几个字，做的时候可以稍微放慢速度，比平时说话稍微重一点，这种方法对于调节体内气血，促进血液循环和代谢有好处，每一个字对应着不同的脏腑，经常练习，不仅有利于调养脾胃，对肝、肾、肺部的健康也都有好处。