艾·出汗水 灸后出汗、出水、出水泡，分别代表什么？艾灸人一定要懂！
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用艾疗愈身心，温暖世界
艾灸后身体的寒湿去了哪里？
体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多，大小便增加，舌边齿痕消褪。
这个水湿去哪儿了呢？一个就是通过排汗排出去了，艾灸后出汗排浊气是一个好现象，尤其是夏天更要把握机会。还有一个就是变废为宝了。
灸后出的水，是汗还是湿气？
最近收到好几位灸友提问：“灸肚子时，每次都出好多水，衣服都湿透了，我的湿气好重吧？”
这个还真不一定哎。
1、艾灸出水，不一定是湿气大
要说到艾灸出水的问题，就必须要谈到艾灸的方法。
现在大家常用的艾灸方法基本分两种，一是悬灸，另一种用艾灸盒或者随身灸（统称为工具灸）。手持艾条灸就像烤烧饼，工具灸就像蒸馒头, 局部汗出不能蒸发 ,相当于种地时使用地膜,所以工具灸出现水痕，并不一定是湿气大，如果悬灸，则可说明湿气大。
为什么呢？
因为工具灸是静止的，且因工具结构的原因受热量蒸发的水汽不能及时散发，聚集到一起就形成水珠。
是不是湿气大我们可观察皮肤变化：
1、若灸处皮肤潮红，则说明湿气大，因为灸后皮肤正常的颜色是灸处皮肤均匀的燥红。
2、皮肤表面痒，是体内有风邪；
3、灸处皮肤现白斑，是体寒；
4、皮肤表面刺痛，除艾条质量因素外，就是经络闭阻不通的现象。
2、艾灸出的水，应该介于汗和湿中间
从我自己体会来说，平时绑个随身灸，艾灸部位经常是潮湿的，布套也是潮湿的。
但是，随着艾灸时日一长，潮湿明显减轻，如果说是汗，为什么会出水减少了呢。所以倾向于湿气和汗水兼有，湿气居多。
艾灸出汗是排湿气吗
1、艾灸出汗，多是排湿
如果你在不同地方艾灸，就会特别有感触。在干燥地区艾灸不易出汗。在广东这种地方，当地人普遍湿气重，就很容易出汗。
有些病症灸后会出大汗，通常是排出体内病邪的表现，这种排汗只是阶段性表现，等病邪排出净尽后，则汗出减少或微汗。
有位灸友，生过孩子后月子没做好，差不多七八年就没出过汗。身体非常非常怕冷，虚弱。只一次全身灸，出了很多汗。她自己说几年了，身体从来没轻松舒服过，感受到前所未有的愉快，心情都舒畅了很。
如果灸后出汗感觉良好，那这种出汗就是排病反应。
很多人艾灸初期是不出汗的，特别是血虚人，灸后一段时间发现有汗，这是好事。因为汗血同源，说明血补上去了。
最后要强调：保健养生灸以微汗为度。
2、灸出的汗，反应身体情况
1、清汗
艾灸时出的汗液比较清， 如水状，不粘手。通常说明身体内的气血比较虚弱。这时我们应重点灸补气养血的穴位，补充气血，培元固本。
建议穴位：足三里、大椎、气海、关元、血海。
2、凉汗
艾灸时出汗后身体发冷，通常说明体内寒气较重。这时我们应重点灸驱寒化瘀的穴位。
建议穴位：肾俞、命门、神阙。
3、黏汗、黄汗
艾灸时出汗干了以后，全身摸着黏黏糊糊，甚至汗液发黄的，通常说明体内的湿热较重。这时我们应先重点灸祛湿、除热的穴位；待湿热清除后，再施灸补气养血的穴位。
或者可以搭配艾叶煮水泡脚、泡澡（10-15分钟），帮助我们快速排除体内湿气。
建议穴位：先灸丰隆/阴陵泉祛除湿气，再灸足三里、气海、关元 补充气血。
灸后出汗太多怎么调？
1、有些人刚开始艾灸不出汗，大约10～30天后开始出汗，这和正气需要循序渐进恢复有重要的关系，此时可以加强对足阳明胃经的按摩和刮痧，同时继续艾灸足三里、三阴交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增强转化气血的能力。培补正气，增强排除外邪的能力。
2、要尽量避免因操作不当导致的出汗多，比如说艾灸量过大、捂得太多。
3、配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位，特别适合那些阴虚的、上火下寒的人群。
4、最好配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。
艾灸后不出汗
艾灸后不出汗，那就说明身体正气不足，病邪瘀堵经络比较厉害，艾灸暂时还不能到达皮肤深层，感觉不到身体发热，不能让身体主动出汗。
这种情况，一定要继续艾灸一段时间，让身体不断地修复，随着身体正气的增加，身体的正气补足了，身体的排汗功能就会恢复。身体的寒邪就能通过汗液排出来。
艾灸后出水泡代表什么
01
多数情况是排寒湿
如果艾灸出水泡，大多数情况属排病排寒湿反应，因为湿寒之气属于邪气，艾灸属正阳之气，邪不胜正，是身体里的邪气自己在找出口，通过皮肤、汗液、等排出来，表现在皮肤上就是水泡、红疹等。如果你湿气重，光按摩三阴交都可能会起泡的。
水泡不同颜色代表了病情不同！
*水泡透明无色，代表体内寒湿过重
*水泡黄色且有异味，代表体内郁热严重
*水泡是血水样，代表体内 湿毒严重，并有炎症
02
也有可能是烫伤
人在江湖走，哪能不挨刀
不过如果你是因为悬灸或者温和灸，艾条离着皮肤“十里之远”，也收获一两个水泡，这便不能叫着烫伤（因为火没有直接烫到皮肤）。
其实，已经起泡是不太好区分是烫伤还是灸花的。可以理解为初时没觉得烫，后来灸处起泡，你叫它灸花，烫得受不了还受而起泡了，或者火苗烧到了自己，你叫它烫伤泡