你是如何沉迷于满足知识焦虑，逐渐碌碌无为。
阅读的目的
满足于我们对知识的焦虑
大脑吸收效率
阅读情绪
树立一个观念
最近在知乎上看了一些问题，有人问了一些关于为什么自己看了一堆书，但是感觉自己什么都没有学到什么。
当时我已经有了一些相关的想法，准备回复这个问题，但是当我思考了一下，发现这个问题，我还得再继续进行深入思考。
于是思考了一番，写这篇文章。
下面我就与大家分享我的思考。
首先我们必须要明确一个观点。
毫无疑问，我们阅读肯定是对我们十分有利。
那是什么在影响我们去阅读？
根据我的分析判断，一般我们想到去阅读。
是因为我们对于它感到好奇，想要了解它。
从更深层次的角度来说，人是有一种掌控欲的。
面对未知，我们会想要掌控他，所以我们才去了解他，满足我们深层次的欲望。
举一个例子，比如我对心理学十分的感兴趣，因为我十分好奇人的心理如何变化的，想学习一下，研究一下我自己情绪的变化，看能不能帮助我自己。
于是我开始阅读相关书籍，准备去学习心理学。
所以，在我眼中，阅读的目的:
但是目的终究还是目的，如果你对你读书的目的不是很了解，你还有可能在读书的过程之中误入歧途。
所以，你最好明确，你读书是为了什么？
一切都围绕着你的目标去努力。
如果你的目标不明确或者十分模糊。
你非常容易陷入一个死循环——为了读书而读书。
因为通常而言，引导你去读书最表层的因素，是因为你受到周围的人或者信息的影响。
你想一想，通常当你愿意读书的时侯，是不是你周围的人很爱学习，或者很爱读书。
又或者你附近有大量的图书，周围的人总在诉说着关于书籍的事。
在许许多多的信息的暗示之下，再加上你最深层次的求知欲的影响。
你也会去跟着读书。
但是你根本就没有认真思考过，你到底是因为自己的求知欲影响还是受周围人的影响。
如果你不明白这一点。
你就会因为他们而读书，你也随着去读书。
在这样的情况下，你唯一能收获到的就是大脑对于获取知识这一行为的喜悦。
因为在在你与周围人进行对比的过程之中，因为他们读书，他们越是学习，你越会感到焦虑。
你想要融入其中与他们交流，学习知识。
所以，你也会读书，保持和他们一样的行为，给自己一种暗示，自己和他们一样。
所以你会感到十分喜悦。
但事后你会发现，你读完书之后你根本就没有记住太多的知识。
这样就产生了我所需要叙述的问题。
所以，你必须明白你会有想要阅读这种行为的原因是什么？
你才能真正的阅读一本书，真正的理解它，而不是为了读书而读书。
这个问题必须你自己去思考，只有经过长时间的思考，你才会真正的明悟。
下面我就给大家分享一个问题
在我们阅读时，我们眼睛扫描信息的数量明显高于大脑吸收的数量。
据可靠研究表明，单纯进行文字阅读的吸收率大概在20%～25%，这也是说明我们最多记住大概1/4的信息。
所以大脑根本就无法在短时间内承受如此大的信息输入量。
但是你认真想一下，通常我们阅读时，阅读的速度是多么快。
再加上我们根本就没有深入的理解知识，只是进行单纯的阅读。
最后我们在好几天都没有去回忆我们所学到的知识。
你现在觉得你可能记住你阅读时的知识吗？
在我们阅读时，会下意识提高我们阅读的速度。
有时略过一些不太重要的信息。
当我们降下速度的时候，时间只要变长，我们心中就会生出一种烦躁感。
这种烦躁感让我们不愿意去细读它。
这是为什么呢？
最表面的原因就是我们习惯了快速阅读。
我们必须要明白，对于知识的吸收是一个长久的过程。
吸收知识并不是一回气就能完成的事情。
相反，我们必须要不断地重复去记忆，理解。
但是，在现实中，我们确实在不断吸收新的知识。
对于以前的知识却不管不顾，或者偶尔回忆思考一下。
这种行为在长时间的持续之下，我们养成了一个习惯，快速阅读。
但是这种快速阅读有很大的缺点。
它只是单纯的阅读速度很快，但是我们对于知识的理解速度却仍然没有改变，甚至有所降低。
这就造成一个十分严重的后果。
就是我们看了之后就忘，最终记忆下其中很小一部分。
这是因为你已经习惯了快速阅读，当你主动放下速度进行阅读时。
你会感到烦躁，因为你的大脑已经不适应这种阅读速度了。
大脑给你发出信号，让你重新进入快速阅读状态，这时如果你继续进行缓慢阅读，你会感到烦躁。
你会极度不适应这种状态，所以你又会进入快速阅读状态，消除这种烦躁。
如此循环往复，你永远会处于这种死循环之中。
所以如果你想改变的话，就算感到烦躁，也必须坚持。
否则你会陷入这种死循环之中。
这只是其中一个表面因素而已，从更深层次的角度来分析：
在上文，我曾经提到过，你会阅读，有可能是受周围人和信息的影响。
当你清楚你周围的人都在快速的学习，你会感到焦虑。
因为你感觉自己与他人相比起来，自己开始落后了。
于是你为了消减焦虑，你也会进行阅读。
当你阅读，你会知道自己也在学习，感到自己十分充实，十分喜悦。
这给你的大脑带来极大的快感。
你必须要明白，追求快感，也是人的一种本能。
于是你的大脑也会追求这种快感，所以大脑会给你发出信号，让你持续阅读这一行为。
但是你必须要明白，大脑所需要的快感源于你阅读这一获取知识的行为。
所以当大脑跟你发出信号，如果你没有意识的话，你只是会单纯的重复获取知识的行为。
对于吸收知识，如果大脑没有对它产生快感的话，你是不会关心吸收知识的重要性。
这就是你习惯快速阅读的根本原因。
这是受到大脑的影响，想要改变，也只能从大脑入手。
在上文我曾经提到过，出现这种现象的原因之一是源于我们习惯了快速阅读。
要想改变，必须改变这种习惯。也就是我说的要缓慢阅读。
但是改变这种习惯是有些困难的，我曾经提到过当你放下速度的时候，你会感到烦躁。
而如何降低这种烦躁呢，你必须要明白，这种烦躁是如何产生的。（在上文我曾经提到过，如果现在感觉不清楚的话，可以再看看。）
只有当你明白这种烦躁是如何产生的时候，你才会真正的改变。
否则你只会盲目的去降低烦燥，可以说根本就没有什么作用。
但是我所说的缓慢阅读，并不是只是指较慢速度而已。
它涉及到我下一个建议。
②不断思考
我说缓慢阅读，是指在降低速度的同时去思考。
去思考你所阅读得到的信息。
至于思考什么？我给你几个角度去思考。
它表面儿的意义是什么？
与之前的知识点儿有什么联系？
背后的逻辑是什么？
。。。。。。
这只是几个单纯的思考角度而已，你可以选择其中几条，或者从别的角度去思考也可以。
但是最不可接受的就是不思考。
如果你不思考，这一切都没有任何意义，包括你看这篇文章，它就像一片儿鸡汤一样，而不是干货。
如何运用于实践呢？
我十分喜欢一种技巧，名字叫做费曼技巧。
这是一种效果十分良好的学习技巧。
它用法十分简单:
当他们都听懂的时候，代表你对这个知识点掌握的十分牢固。
它的原理在于，在你向他们讲述的过程当中，你不断理清你的逻辑，进行分析，推理，然后组织语言，用最简单的语言让他们明白这个知识。
这样，你对知识的掌握力度将会得到极大的提高。
但是在现实过程中你不能总找人向他进行讲解。
而且你也不会愿意经常性对他人进行讲解。
所以你可以使用一个简略版的费曼技巧。
用自己的语言去叙述这个知识点，不要照着单纯的知识点去念。
虽然这样比不过真实的费曼技巧，但也是有机大用处的。
我的干货就讲到这里了，希望对你有用。
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