乾卦狮形桩功·第七式：狮子藏身

以武学打开世界

乾为天，乾阳健也，是刚健不屈之义。六爻皆奇，纯阳之象，是伏羲立卦之名。

宇宙间充满阳气，以成天体。以乾卦说明天体之用，故名乾为天。人资天气而始成形，先天之气，名曰真阳真一。阳精又名真气，儒家曰“精一”，道家曰“抱一”，释家曰“归一”。是气本于先天，成于后天。修练功夫就是练此刚健之正气，以后天返还至先天本来面目。

<预备式>

全身放松，背北面南，消除杂念，意归丹田。意念持法，守中抱一。视而不见，听而不闻，臭而无味，触而无感。一心一意，足趾抓地。理解此法，永不出偏。适身为度，不努不坚。气力倍增，精气神安，延年益寿，性命修全。

<起式>

接预备式。面南背北，双足分开与肩同宽，全身放松，入静站立片刻。

<左式>

接起式。撤右步，右转身，上左步，使面向西北乾卦方位。双掌（大拇指内含入劳宫穴、并四指并拢）随转身时劈出，左掌在前而右掌在后（于左肘下方），指尖向前方暗发冲扎之力。松肩坠时，长身坐下右胯。用力强伸左右两臂，用力拔开腰肋。要求使对方摸不着自己的胸肋、腹部为佳。站立适身后即可换式。见图1。

<右式>

接左式。撤回左步，左转身，上右步，使面向东南巽卦方位。随着转身，右手掌（指形同上）向东南劈出，而左掌撤回于右肘尖之下方，使右掌在上在前，左掌在上在后，双掌向前方发出冲扎之力。缩回双胯，向后坐力，并用力拔臂，拔肋，拔腰。其余要求同左式。站立适身后即可换式。见图2。

<上式>

接右式。撤右步，右转身，上左步，使面向西南坤卦方位。两手极力向上伸出，而呈狮子张嘴式，内含挑、挂之力。见图3。

<中式>

接上式。撤左步，左转身，上右步，而使面向正南离卦方位。左掌伸出、手背向上，用外侧小鱼际向东南角挂力；右手掌背向西南，用内侧大鱼际内扣合力。腰、身、胯向坎位缩力下坐。练习适身后即可换式。见图4。

<下式>

接中式。撒右步，右转身，上左步而使面向正西兑卦方位。左脚伏地蹬出，左掌（四指并拢，拇指内合入劳宫）外转力用力向前方扎出，掌心向上向侧拧力。右手同时扎出在左臂肘后，两肘内合，发垂坠之力。下坐上挣，拔开腰身、两肋、双臂。见图5。

<收式>

上述之下式站立适身后，即双手搭肩（左搭右肩，右手搭左肩）并交叉抱肩，如此静坐片刻而收功。

<附注>

此功法有三长（腰长、腿长、臂长）之式，即俗云之“一寸长一寸强一寸短一寸险”。此外还有使中下刚健之功能。