这七大穴不安稳，健康就安稳（下）6.中脘...

这七大穴不安稳，健康就安稳（下）

6.中脘
中脘，肚脐中上4寸。
当胸骨下端和肚脐连接线的中点即为此穴。
中脘穴为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天的作用。
灸法：艾条灸。
取青艾条一根，将其点燃后，靠近中脘熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度。
(3)自我按摩法：用指端在穴上揉或摩，时间5～10分钟，可治疗胃脘胀痛、恶心呕吐、食欲不振等。

7.涌泉
涌泉位于足底，
属足少阴肾经，卷足时，在足心前1/3的凹陷中。
自我按摩法：
拇指指端用力按于穴上，会有明显的酸胀感。
涌泉穴有补肾壮阳、养心安神的作用