腿寒、膝盖凉,该怎样一步到位驱寒
俗话说“人老脚先衰,木枯根先竭”,正常情况下,年纪比较大的人才会腿寒、膝盖凉。
但是,很多姐妹经常做损耗身体气血的事,致使身体气血不足或气血不通,年纪轻轻就腿寒、膝盖凉、手脚冰凉。
气血来源于脏腑,运行于经络。脏腑虚弱会导致气血不足;经络堵塞会导致气血不通。气血不通或者气血不足,双腿就会寒凉。
比如,脾脏虚弱致使脾气不足,运化能力减弱,无法及时代谢水湿,小腿就会发酸发胀、乏力、水肿。
想一步到位驱除腿部寒气,就要疏通循行于腿部的经络,恢复脏腑健康,使全身气血充盈、通畅。
足厥阴肝经:肝经发生病变,会导致腰痛、腹肿、咽干、面色灰暗等。
刺激肝经俞穴,疏通肝经,可以治疗肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统疾病;肝开窍于,疏通肝经还可以调理眼部疾病。
足少阴肾经:肾经发生病变,会有食欲差、面色发黑、心悸、口舌干燥、咽喉肿痛等表现。
刺激肾经俞穴,疏通肾经可以调理月经不调、便秘、腹泻等疾病。肾主骨,骨生髓,髓生血,疏通肾经有利于提升身体气血。
足太阴脾经:脾经发生病变,会有腹胀、嗳气、心烦、身体沉重、动作不麻利等表现。
疏通脾经,提升脾脏的运化能力,能更好地代谢身体里的寒湿邪气。脾是人体气血生化之源,健脾可以增强人体气血。
足少阳胆经:胆经不通或者发生病变,会有口苦、皮肤干燥、多汗、怕冷、心窝和胁下疼痛等表现。
中医有“少阳为枢”的说法,疏通胆经能够调节各脏腑功能,而且“肝胆相照”,胆经通畅对提升肝的疏泄也有帮助。
足阳明胃经:胃经不通或者发生病变,会有面色发黑、腹胀、喉咙痛、脚背痛、消化不良等表现。
胃是重要的消化器官,脾胃一体,脾胃健康才能为身体提供营养,维持人体正常生命活动,可见疏通胃经的重要性。
足太阳膀胱经:膀胱经不通或者发生病变,会有头顶痛、眼痛、肩颈疼痛、腿部疼痛、痔疮等病症。
膀胱经是人体重要的排毒通道,身体内的毒素需要它来代谢,并通过排尿、排便等方式排出体外,膀胱经通畅,人体才会健康。
刺激经络重要俞穴,疏通经络,不但可以调理脏腑,还能让脏腑产出的气血顺利运行到腿部,一步到位驱除腿寒。