学会冥想会让你变得乐观自信

在一个安静的时间、一个安静的地点，深呼吸，闭上眼睛，脑海里放空一切。

集中想想自己的长处、好事、成就、梦想。

例如：想想以前那些令人高兴的事，想想别人的赞美，想想自己的光辉业绩，想想实现梦想后的喜悦......越想你就就拥有越信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。

经常像牛牛老板一样，进行冥想，你将收获快乐、收获自信。点击下边的视频，看看牛牛老板怎么做的。

安静的夜晚，牛牛老板端坐，闭上双眼，开始尽情地奇思妙想：

悠扬、空灵的音乐响起，传说中的仙女悄然飘至，围绕牛牛老板翩翩飞舞，似乎为牛牛老板低喃着无尽的憧憬；

梦想路上，定有妖魔挡道，牛牛老板毫无畏惧，笑对妖魔，迎上前去，化身骑龙大侠，一举将妖魔击溃；

亲朋、好友、伙伴们欢聚一起，尽情愉悦，很是开心；

天高任鸟飞，有一天定能驾驶着飞机遨游天际；

人生一片宁静悠然，正于亭中怡然自得，受天降使命；

音乐渐趋雄壮，大河滚滚、波涛汹涌，率众起航，踏上征程......

经常做这样的冥想，你的内心就会把那些胆怯、懦弱、抱怨、郁闷抛到九天之外了，而你将会变得乐观、勇敢、自信、快乐。