龙吟师傅教你如何睡好觉

文/龙吟师傅

今天龙吟师傅给大家介绍一下民俗：睡前你所禁忌的地方。中国汉字是象形文字。我们来看“睡”字，它是一个目加一个垂，即当我们的睫毛和眼皮垂下来时，就进入了我们的睡眠状态。

有人说睡觉不是很简单吗？你一闭上眼睛就很容易睡着，但有一些好方法可以帮助我们运气好些。既然“睡”这个字强调“垂目”，我们就需要下垂的眼皮。其实，它告诉我们一个道理，就是在这个时候，我们的心态、我们的一切行动都是不开放的，应该是封闭的。因此，自我封闭是睡前保持运气和精神的一种方式。

如何封闭自我呢？

首先，睡觉前不要回到梳妆台。回到镜子前打扮一下。打扮就是回到开放的姿势，这与睡姿相反。同时，晚上睡觉前照镜子也不吉利，经常出现阴气突然紊乱。

第二，睡觉前尽量不要张嘴说话。当然，龙吟师傅所说的并不意味着你和枕边的人或者身边的人说一些家常话。相反，尽量不要打长时间的电话或大声交谈，因为我们睡觉时都要垂目，要封闭的。

第三，睡前，尽量在腹部盖一点东西，要盖住自己，无论是春夏秋冬都比较忌讳睡前裸身，不盖东西，这是很忌讳的。所谓“阳气不外露，运气不外泄”就是这个意思。如果我们在睡觉前在身上哪怕放一条小毛巾，它会帮助你保持精神和运气。丹田，这种布最重要的是盖在肚脐眼。因为“气”无非是两个进出口，第一个是嘴，第二个是肚脐，丹田。保持丹田气是睡前强运益气的关键环节。

此外，睡前玩玩具是非常忌讳的，尤其是木制玩偶。大家可能认为玩偶不过是个小玩具。但在夜晚的天气里，古人认为木偶上附着着许多阴邪之气。因此，睡觉前尽量不要玩，包括床周围不要放这样的木偶。

那么我们强调的最重要睡觉是什么时候呢？白天，我们有时打瞌睡，中午也会有午睡，晚上我们也有一个漫长的夜晚的睡眠。我们所说的睡眠，就是亥子丑三时的睡眠，也就是晚上的睡眠。这是非常重要的，这也是一个如何帮助我们的运气的时间段。

亥子丑三个时辰，就是晚上九点以后，到早上醒来。在这段时间里夜睡是非常重要的。睡觉前，我们必须注意你的睡姿。试着侧卧而不是平躺。平躺的意思是身体各部位都是开着的，这也违背了上面说的我们睡前所说的封闭，所以尽量侧睡，不管是左侧睡还是右侧睡，睡前都对你有帮助。因为侧睡不让你的胸和背完全张开，所以侧睡对我们的运气最有帮助。