胃科专家:养胃很简单,常吃一“素”,胃渐渐好转,胃病绕你走
胃病是当今社会众多病症中发病率很高的一种病症,常以胃部不适为其主要的内在特征。胃病主要分为急性和慢性两种,急性胃病是突发性的,如果及时采取措施,很快便能痊愈,但如果一直拖着或使用方法不恰当,急性胃病也会转变成慢性胃病;慢性胃病则是长期以往积累造成,与日常有着不良的生活习惯和饮食习惯有很大关系,还有易反复、难痊愈的特性。
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一、急性胃病有哪些?
主要是急性胃炎。
通常与饮食不当吃了对胃有强烈刺激性的食物,如辛辣食物、生冷食物、腐烂食物、污染食物有关,也与过度喝咖啡、冷饮、饮酒有关。
症状表现为突发性的胃酸、呕吐、胃痛、腹泻,症状强烈难受。
二、慢性胃病有哪些?
慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、特殊性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉等。
慢性胃病的发生,通常与日常中有着不良的生活习惯和饮食习惯有关,如抽烟、饮酒、浓茶、咖啡、奶茶、熬夜、夜宵有关,饮食主要是不规律、暴饮暴食、食用对胃有刺激的食物不忌口、导致感染幽门螺杆菌,使胃受到伤害,日积月累下来形成的胃病。
症状表现为胃酸、烧心、饱胀、嗳气、不规律胃痛、便秘或腹泻,症状时有发生。
三、胃科专家:养胃很简单,常吃一“素”,胃渐渐好转
让胃病消失的关键点“不在于治而在于养”。若是把重点放在了治上,养胃会变成一件十分困难的事,甚至还可能会让胃病加重;若是把重点放在了养上,胃病或能够很快好转痊愈。
养胃其实很简单,常吃一“素”也就是黄精猴菇这种组合型的营养素,即可完成七到八分的养胃效果,这是因为黄精猴菇中含有丰富的多糖体、活性菌物质,对于胃病调理很有帮助。
多糖体:一种可以保护、修复胃部组织的营养物质,日常坚持补充,还有助于改善胃病发作时引起的多种症状,适用于急性胃病、慢性胃炎,让胃变舒坦,不折腾人。
活性菌:一种可以改善胃内环境的菌体,有助于稳定胃肠菌群平衡、促进胃肠排毒代谢,还能够呵护胃肠健康,抵抗害菌尤其是幽门螺杆菌的入侵,降低胃病复发和加重的可能性。
四、此外,若想胃好,日常生活中还需做好2件事
1、注意日常饮食
当胃病存在,要注意日常饮食,做好对胃有刺激性的食物进行忌口,以免造成胃病加重或反复发生。当然,即使胃还健康也要注意,以免导致胃病的发生。
2、适当进行运动
运动有助于增强体质,同时改善胃肠道的血液循环,对加速胃蠕动提高胃动力很有帮助,可助力胃病的恢复,但要注意不可过度运动,尤其是在饭后,选择散步的形式运动会比较适宜。