香蕉不要再生吃了，教你早晚餐这样吃3天瘦5斤，味道香甜可口

阅客资讯

2021/06/26 12:04

今天给大家分享好吃又减肥的水煮香蕉。最近网上一直被这个水煮香蕉掀起'巨浪’据说3天瘦5斤，建议大家尝试一下，夏天大家都开始着急减肥，都想快速的瘦下来，那么怎么吃才能不饿肚子，还能达到一个很好的减肥呢？不防你试试这个水煮香蕉，

香蕉本身就属于容易消化的水果，煮熟后的香蕉可以让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去，更利于吸收，香蕉性寒，煮熟后可以去寒性。所以减肥期间是可以帮助减肥的哦，这个水煮香蕉还需要2个主要步骤，才能达到一个好的效果，下面是详细的做法喜欢的朋友学一下吧！

【水煮香蕉】

食材准备：香蕉2根、食盐适量、水适量

——水煮香蕉的做法步骤：

步骤1、准备好两根香蕉先在清水里浸泡15分钟，

步骤2、然后撒上一勺食盐，

步骤3、用手给香蕉来个3660多搓洗表皮去除杂质和残留物，

步骤4、让后放入清水清洗2遍，

步骤5、锅中倒入适量的清水煮开，

步骤6、放入洗好的香蕉，再加入一勺食盐，

步骤7、盖上锅盖煮3分钟，

步骤8、时间到了再用筷子给它翻个面，

步骤9、再继续煮8分钟就可以了，

步骤10、煮好的香蕉捞出放在盘子里，

步骤11、然后用筷子揭开香蕉皮就可以了，整个厨房都是淡淡的香蕉味

步骤12、用勺子一勺一勺挖着吃吧，香甜可口，及时再好吃的水煮香蕉，大家也要注意它的量，代替早晚餐2根就可以了，不管什么东西吃太多，也不见的有效果哦，