春天到了，孩子个子长个的关键期，这几个密码妈妈要掌握

春天万物皆生，作为发育中的孩子，自然也在此列，所以，细心的宝妈会发现，这阶段的孩子突然食欲特别的好，有些男孩的食量到了惊人的地步。

其实，这都是在春风的促使下，孩子开始进入了一个高速的身体发育的阶段。孩子的骨骼就由于小树那样，成长迅速起来了。事实上，一个孩子一生中，有一个特别关键的身体发育季节，那就是春天。

不过，这个春天如果孩子的家长不管不问，任其发展，估计效果也不会太理想，毕竟缺乏基因影响的孩子她们想要长得高，也没有那么轻松。但如果，我们的家长能够掌握以下三个孩子长高个的密码，情况势必会好一些。

一、科学的膳食

科学的膳食是指一日三餐按时吃，按照金字塔的饮食习惯吃，而不是一味地盯着钙使劲补，买来维生素片也给孩子吃。

这样吃的结果，往往起到了副作用，一个过度补钙的孩子会导致骨骺骨的提前闭合，那孩子将永远告别长高个。

另外，那些大量补充维生素的片的孩子，弄不好会搞得牙齿钙化，提前让孩子变成老奶奶或者老爷爷。所以，科学的饮食很重要，而且要在食物上下功夫，而不是在营养素上下功夫。让孩子做到不挑食，不厌食，有食欲胃口好，那才是一个智慧妈妈要面临的真正的挑战。

二、适当的运动

不运动的孩子长高个全凭运气，而过度运动的孩子也不见得是好事。而适当的运动却能成就孩子的健康体魄，同时促进生长激素的分泌。让孩子长高长高不是梦。

这里推荐给孩子的运动有，游泳，篮球、排球、单杠等等，都有助于拉伸骨骼，提高关节液的循环，有效的帮助孩子身体向上发育。

三、睡眠充分

现代家庭中睡眠充分的孩子越来越少了。绝大多数的孩子都陪着父母过夜生活，看电脑，耍手机，玩游戏，甚至是聚餐等等。

事实上，这对孩子的身体健康，乃至是身高的生长，危害都相当的大。如果儿童睡眠不足，她们的负责修复细胞的垂体就无法全面地释放生长激素，继而影响孩子骨骼的发育，让孩子和长高失之交臂。所以，聪明的父母要给孩子充分的睡眠的时间，完成起码的睡眠时长。

四、晒太阳

如果你只给孩子补钙，却不给孩子晒太阳的机会，估计你的孩子长个的可能也不会很大。毕竟太阳是补充孩子身体最有效的维生素D ，而作为媒介的维生素，又能帮助钙质被人体更有效的吸收。

所以，带孩子多晒太阳也是能促进孩子身高发育的。趁着春光尚好，你还在等什么？快抱起孩子去太阳下补充维生素D吧。不过要记得不要让太阳直射孩子的眼睛哦。