为什么把黑芝麻称“滋补圣品”?每天吃一把,坚持半年,会怎样?

根据不同的季节,进行保养身体,是注重养生保健的人会做的事情,以冬天来说,对肾的护理,是大家关注,人们常说黑色入肾,意思是说吃黑色食物,能护理这个部位,其中有一种食材,就非常好,堪称“滋补圣品”,这就是黑芝麻,对于养生达人来说,会在冬天每天吃一点,从而护理好身体,量不要多,一小把就好,或者煮粥吃,或者榨豆浆喝,都是比较好的食用方式,坚持这样食用半年,身体会发生意想不到的变化,一起来看看吧。

食用黑芝麻,可以吸收其中的脂肪、矿物质、维生素、芝麻素等,这些营养物质,可以帮助身体更好的代谢吸收、维持健康。相应的,也能保护好身体。例如上面说到入肾,在食用后,能够濡养这个部位,获得健康,避免虚弱的情况发生。

一般来说,黑色食物,还具有比较强的补血作用,黑色食物中铁离子含量也非常多,通过吸收铁质,可以改善红细胞,帮助达到养血的作用,对于预防贫血也非常好,气血充沛的话,会让人更有魅力。

随着年龄的增大,很多人会有这样的感觉,骨骼老化加重,确实如此,缺钙、骨骼方面异常越发常见,坚持每天吃点黑芝麻,对于补钙也是有帮助的,强健骨骼的目的,是为了补充钙质,很多人会想到喝牛奶,殊不知同等含量的黑芝麻,其中含钙量比牛奶高四倍,说是补钙圣品,一点也不夸张。

爱美的女性,期望面容变得更好,达到美容养颜目的,吃黑芝麻时,也能吸收维生素C、维生素E,帮助身体提高抗氧化能力,从而可以缓解衰老、早衰,促使皮肤变得更加细腻、有光泽。

很多人会说芝麻中油脂含量高,吃了对心脑血管不利,这样的理解有点片面,黑芝麻属于一种脂溶性的食物,食用后可以更好增强血管弹性,在这过程中,血液循环流动更加顺畅,并且抗氧化物质可以清除血管中杂质,避免血管处于堵塞状态下。

由此可见,吃黑芝麻带来的益处还是很多的,很多人会觉得吃黑芝麻麻烦,就喝芝麻糊,相比纯正的黑芝麻,芝麻糊中会有更多的糖分,反而不利于健康,即使无糖的,其纯度也不高,喝一点没有问题,但不能每天喝太多。如果想吃糊状,最好自己研磨,会更好。

而就食用黑芝麻来说,对于容易拉肚子的人,是不建议多吃黑芝麻的,会出现滑肠的情况,促使拉肚子更加频繁。并且出现霉变的黑芝麻一定不能吃,一旦吃了,会吸收黄曲霉素,损伤身体。

有“滋补圣品”美誉的黑芝麻,是非常好的食材,食用后,对改善身体有意想不到的好处,这些食用益处,希望大家多吃点,护理保健好身体,不要多,一小把,控制在15g就好,食疗滋补身体、改善身体不适的过程是需要长时间的,只是吃一次两次,并不会起到太大效果,半年后,会发现身体有不一样的改变。

(0)

相关推荐

  • 补钙不一定吃钙片,给你推荐食疗艾灸最佳法

    " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我经常出现腿部抽筋的问题.当时去医院检查的时候,医生说是缺钙,第一次买了钙片,吃了一个多月,还是抽筋. 第 ...

  • 85岁院士,研究骨病10年,提醒:3种食物“偷钙”太快,要少吃

    85岁院士,研究骨病10年,提醒:3种食物 "偷钙"太快,要少吃,骨质疏松就怕黑芝麻, 隔三差五吃一吃,骨量慢慢长上来[赞][赞] 正所谓"人老骨先老",一个人 ...

  • 滋补圣品—黑芝麻

    芝麻在日常生活中是一种很常见的食材,它分为黑芝麻和白芝麻两种,从营养角度上讲,黑芝麻的营养价值略高于白芝麻,从而补益养生多用于黑芝麻.芝麻性甘,平:归肝.肾.大肠经:具有乌黑亮发.滋补肾气.抗衰等功效 ...

  • 『女性健康』质问几款女人滋补圣品

    花粉和蜂王浆是首选养颜补品? 专家说法:准确地说,花粉和蜂王浆都是传统的滋补养颜食品. 蜂王浆可调节内分泌 蜂王浆中不仅含有丰富的营养素,还有多种活性酶类.有机酸和激素样成分等,具有延缓衰老.调节内分 ...

  • 索县特产|滋补圣品“红景天”

    西藏红景天(学名:Rhodiola tibetica)为景天科红景天属的植物.分布于巴基斯坦.阿富汗.印度以及中国大陆的西藏等地,生长于海拔4,050米至5,400米的地区,一般生长在山沟碎石坡以及山 ...

  • 黑木耳家常这样做,堪称冬季最佳滋补圣品!

    木耳 作为菌中之冠 营养丰富,可食.可药.可补 中国老百姓餐桌上久食不厌 冬季来临,补肾固本是关键 木耳正是补肾食补之良方 今日夏大厨带来一款 海苔木耳小炒牛肉 口感.营养丰富 是冬日小炒不错的选择哟 ...

  • 猪身上有一味良药,补腰力、益骨髓,随手煮一锅,是男女皆宜的“滋补圣品”!

    点击蓝字关注我们 不怕大家嫉妒,前几天小编请了个假,偷偷去广州玩了几天避寒,跟着当地的朋友吃遍了街头巷尾的小吃,别提多过瘾了!除了要默默忽视多长出来的几斤的"冬膘"- 根据小编的观 ...

  • 滋补圣品~山药,可夺天地之精华

    第 1650 期 作者 / 大鹏整理 编辑 / 刘刚 ⊙ 校对 / 张芊芊 本文内容摘自国家正规医学图书.杂志.报刊等,文底有具体来源出处.文章标题为原标题.文中内容提取.无丝毫夸大.诱惑.违背客观事 ...

  • “一根神奇的滋补圣品,可夺天地之精华”

    第 1626 期 作者 / 大鹏整理 编辑 / 刘刚 ⊙ 校对 / 张芊芊 本文内容摘自国家正规医学图书.杂志.报刊等,文底有具体来源出处.文章标题为原标题.文中内容提取.无丝毫夸大.诱惑.违背客观事 ...

  • 黑芝麻丸的做法,自制这个滋补之圣品

    黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类.维生素A.维生素E.卵磷脂.钙.铁.铬等营养成分.有健胃.保肝.促进红细胞生长的作用及乌发.美容等功效. 黑芝麻药食两用,具有"补肝肾,滋五脏,益精 ...

  • 一只需要700元!被称“贵族补品”松茸是抗癌圣品还是商业炒作?

    一说起"松茸", 我们就会联想到<舌尖上中国>那一段大自然的馈赠. 这种因鲜美的味道, 自然夺下"菌中之王"的荣誉称号. 当然这价格也很鲜美! 在国 ...