湿气不除，越补越毒，每天三分钟，轻松排出一身湿气，健康又漂亮！

入春后，气候冷热多变

你经常每天早上起来

总感觉浑身没劲，总是睡不够

成天没精打采的

吃的东西明明很干

但大便总会黏在马桶上

其实，这些都是体内湿气重的表现

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忙了一天，明明身体累到不行

躺在床上却怎么也睡不着，又失眠了

入睡难、浅眠、易醒、多梦

这都和身体内的湿气有关

头发一天不洗就成缕

脸上也是满面油光且不断爆痘

气色暗沉不红润

没有精神像个黄脸婆

这也和身体内的湿气有关

口腔隐隐散发着异味~

一张嘴所有人都不禁捂鼻

工作和社交都受到了阻力

这跟身体内的湿气也有关系

吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉这也和身体内的湿气有关

湿气重这个中医里面常被提及的术语，相信你并不陌生，但是只有极少数人知道湿气真正的严重后果。

在专访中国工程院院士张伯礼谈到，这次（疫情）中医的症状表现出来的湿邪比较重，患者体内湿气比较重。

而且湿气重常常引起几十种症状，这些症状会常年累月的折磨着你。

男女湿气症状各有不同下面大家各自对照认真自测一下吧

男性湿气自测

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1至3条：轻微湿气4条以上：严重湿气

女性湿气自测

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1至3条：轻微湿气4条以上：严重湿气

对照上面的症状，仔细检查下，看看你占了几条？这些症状最开始会悄悄的存在你身上，你往往不会特别的重视，但是，它们会一直发展下去，最终当你觉得要开始祛湿的时候，已形成了相当严重的顽固性湿气，而且，多数已经引发了缠绵不愈的后果，比如：持续的肥胖，大多数肥胖是因为湿气引起的，尤其是过了25岁之后，你的肚子越来越大，腿越来越粗，脸上的的赘肉越来越多，背后的原因可能是湿气越来越重。脾胃虚弱，多吃一点东西就胃胀胃难受，上厕所不是便秘就是大便不顺畅，多数人常年有痔疮，这是湿气伤害了脾胃所致。

皮肤问题.....脸上油腻不堪，长满痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉没有光泽，这不是你护肤品没有选对，而是湿气在作怪。尤其是，你满身爱长红疮脓包，或者长满湿疹，或者经常过敏，寻麻疹此起彼伏，此时，一定要相信，这是湿气太重的原因。

浑身没有精神、老爱瞌睡、清早起床异常艰难、上班的时候又昏昏欲睡，一整天都无精打采，经常出虚汗，双腿沉重，感觉人快要废掉了一般，不用怀疑，这是湿气重惹的祸。

不过，这些我们大多数人都还能忍受，事实上，湿气重的人每一天都在忍受这些折磨，可是湿气发展到一定阶段，它引起的疾病就没有人能置之不理了。比如：反复发作的妇科疾病、一系列的富贵疾病（高血脂，高血压，糖尿病）、常年不愈的咽炎，鼻炎、实际上，根据中华医学会的《湿病防治学》一书的统计，大约有140多种疾病和湿气有关：

▲湿气引发的疾病

湿气的危害这么大，祛湿调理刻不容缓！

中医讲究药食同源

能食疗则不药补

祛湿必然先调脾胃

以健胃养胃、利水渗湿为主

每天3分钟 轻松祛湿

随着湿气危害被大家所认知，很多人采取了各种方法来祛湿，但总感觉效果不明显。其实，无论男女，普通湿气人是感觉不到太多症状，一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的去湿产品很难有效。

1、祛湿先调脾，脾好祛湿强

中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。

我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。

所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。

【大医有妙方】

中国中医科学院望妇科朱旭华主任

曾介绍和红豆薏仁有关的
调理湿气的实用妙方

2、天然食材，名医组方，轻松根除湿气

红豆薏仁芡实颗粒出自名医组方，祛湿快、很、准！每天只需三分钟，冲泡一包红豆薏仁芡实颗粒，就能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！

采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大枣、蜂蜜9种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。

【 红豆薏米芡实颗粒 】

薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻

红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿

芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

鱼腥草：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

荷叶：清热解暑、升发清阳、凉血止血

茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿

栀子：清热利湿、清肝明目、消肿止痛

橘皮：健脾开胃、理气消食、燥湿化痰

大枣：补中益气，养血安神

蜂蜜：益气补肾、滋补肠胃、改善睡眠

【《看大医》特别推荐】

红豆薏仁芡实颗粒

调理体内湿气

改善肤色

远离湿胖

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每天泡一杯，3个月喝出好气色

上班一族工作压力大，平时加班熬夜、作息不规律，皮肤容易出油冒痘，精神状态差，服用一段时间的红豆薏仁芡实颗粒，痘痘消失了，皮肤变好了，整个人精神了很多！

而身材肥胖的人，体内湿气被清除后，肠胃改善，大便通畅，口臭没了，身体浮肿、虚胖的情况也随之消失。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。

3、科学研磨  更易吸收

将所有原料磨成细密粉状，不仅方便冲泡，更易被人体吸收，口感上也有很大的改善，尤其适宜脾虚肥胖者。

精心调配的祛湿食材，使祛湿健脾、利水消肿效用达到最佳！对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调节饮食，规律作息，加强锻炼，养生、减肥、美容，不在话下！