护肝的食物是什么最护肝养肝的10种食物 / 开普饭

肝脏是人体最大的消化器官，也是人体最重要的解毒器官，对维护人体健康具有重要意义。那么，你知道你生活中有哪些护肝食物吗？这里有10种可以保护和滋养肝脏的食物。让我们看看。

10.甲鱼

甲鱼性凉，有养阴的功效，而肝炎患者普遍阴虚内热。吃甲鱼对肝炎患者很有帮助。

木瓜含有大量的维生素C和多种氨基酸等成分，具有很好的养肝作用。患有肝损伤的人可以通过平时吃木瓜来增加肝脏的抗病能力。

乌梅具有养肝敛肝的功效，在酸味食物中，乌梅具有最大的养肝养肝功效。

荔枝具有增强肝脏和胰腺的功能，对肝功能障碍者有滋补作用，尤其是肝功能障碍者平时可以吃荔枝来增强肝功能。

柠檬是一种富含维生素的水果，具有良好的养肝健脾、解毒排毒等功效。如果食用适量。

西红柿富含维生素C和番茄红素。肝功能异常的人可以经常吃西红柿鸡蛋汤，具有滋阴养肝的功效，尤其对肝炎患者。

李子含有黄素苷，是一种干扰素诱导剂。此外，中医认为李子具有清热生津、清肝利湿的功效，能够很好的滋养和保护肝脏。

梨营养丰富，不仅能保护肝脏，还能帮助消化，因此常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗水果。

柑橘富含维生素C，食用这种水果有利于肝脏排毒。然而，吃太多的橘子容易引起上火，空腹吃也容易伤脾胃。因此，吃饭时，应该注意适量，不要吃得太多。

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能滋养肝脏，还能消弭肝火。中医认为草莓清凉酸甜，能保护和滋养肝脏，因红入心，能清心泻火，是保护肝脏的好水果。