蒲公英·课堂 | 女性心理建设
6月3日早晨，传说里“中国最贵的心理咨询师”丛中为蒲公英们带来了欢乐而发人深省的两堂课。内容围绕“幸福”和“爱情”两个人生命题，从日常的生活细节谈到哲学层面，将深奥的心理学理论层层解构，一路金句不断，观念翻新不断，在笑声中引发深思，为姐妹们提供了一套套幸福人生的解决方案。
课堂一开始，丛中老师就列出一个选择题：以下人生构成要素，你最想要什么？
热烈讨论之后大家不约而同选择了“拥有快乐幸福的心情”，这就是心理健康的力量。享受来自各个维度的幸福感，姐妹们分享了不同的幸福感来源，例如：美食带来生物本能的快感，聊天是社会化的快乐，事业成功是自我实现的满足，而躺在草坪上晒太阳，便是回归胎儿状态最纯粹的内心满足了！
意识到心理健康的重要性后，丛中老师为大家提供了幸福感步步升级的方法论及评价标准。
有一种内在的幸福感
2
有能力形成和维持良好的人际关系
3
有能力参与建设性、有意义的工作
4
有能力成功应对生活的挑战，获得成长
幸福感的升级在蒲公英姐妹们身上得到了验证：乐于接受挑战、热爱创新、不断提升领导力，都是幸福感最高级的获得形式。
丛中老师妙趣横生的演讲
对于 “在事业于家庭上都取得了阶段性成功”的蒲公英姐妹们，挡在幸福面前的不是“没有能力追求更高级的幸福”，而可能是过于追求完美主义。对此，丛中老师特别做了关于“假完美主义”的诠释。
假完美主义的核心特征
自我加强的高标准
2
自我评价过于依赖成功和成就
3
较高的自我批评
4
恐惧失败
“向心理要生理健康”——丛中老师向大家强调，心理与生理健康高度统一，需要减少压力，获得社会支持，避免完美主义。对于姐妹们提出的自己力求工作完美、压力过大的烦恼，丛中老师说：“人生当如马拉松，生活不是短跑，理想存在于每一天的行动；如果需要举起100斤前行，那么举起70、80斤我们可以走得更远。”
积极举手抢答问题
“预防抑郁从治疗焦虑开始”。抑郁是幸福反面的极端状态。
抑郁与极端的理想化相关，产生于自我的过高期待与现实间的落差。压力导致焦虑，焦虑导致抑郁。因此， 缓解焦虑，在于如何调节wish（理想）和need（需要）的关系。顺应人性的基本需要，让身心获得解放。
关于爱情与婚姻，丛中老师在第二堂课一开始便抛出一串金句，引爆了课堂：
* 爱情属于社会心理学范畴，而婚姻是经济契约
* 爱情是成年人最主要、最稳定的关系
* 婚姻是生产关系，爱情是生产力：新的生产力需要
打破旧的生产关系
* 因为有爱，所以有性 ，性是爱最深切的表达
欢乐的课堂
个体差异是形成爱情“来电”的电压，消灭差异就等于消灭爱情。丛中老师从生物演化及文化发展的角度解释了“差异”在爱情中的重要性。在体力为主要生产力的时代，生理差异是最根本的性别差异（sex），激发了男女间的吸引力。脑力时代，性别差异是生理、心理、社会、文化共同作用的结果（gender）。性别差异通过爱情强化与体现，爱情能推动人性的全面实现。
最好的爱情，是夫妻两人共同的自我实现，要优于“牺牲一人，成就一人”。最差的爱情是两人相互消耗，终其一生。夫妻间的差异，为孩子提供了更多的可参考性。在民主协商的家庭中，夫妻间的差异越大，孩子的成长空间就越大。
《致橡树》
我必须是你近旁的一株木棉
作为树的形象和你站在一起
根，紧握在地下
叶，相触在云里
“如何给爱情保鲜？”对于这个问题，丛中老师语出惊人：爱情中要有“第三者”！这里的“第三者”指外界事物，夫妻两人要融合到合适的程度，同时也要保持差异性；双方应不断扩展属于自己的社交圈和生活圈，并把新鲜事物引入到两人世界，即构建“开放的二人关系”。婚姻不会圈住爱情，应始终保持差异性，保持吸引力，当“第三者”存在时，爱情就会被激活。
认真记笔记
在婚姻的角色里，如果双方都是成人的角色，相互平等，求同存异，有时争执，有时妥协，关系有波澜、有弹性，才是最稳定的婚姻。如果两方扮演父母的角色，只有包容没有吵架，很可能会成为“癌症家庭”，而双方都会像小孩，长不大，很多丁克家庭就是这样的关系。扮演好角色，能解决很多家庭问题，例如 “婆媳关系”。丛中老师指出，“婆媳关系”恶劣的根源在于丈夫功能的缺位。 “维护太太”是作为丈夫这一“第一身份”正确的角色站位 。
课堂在丛中老师对于爱情与婚姻未来发展趋势的预测中达到高潮。与传统印象所认为的“婚姻应该永远”不同，随着社会的不断发展和人类生活水平及精神质量的不断提高，传统的模式或许会消解，伴随着精神生活的升华，取而代之的是个体的解放 。未来，比起婚姻期限的长度，人们会更注重婚姻存续期的质量。
一整个上午，教室里都洋溢着光彩与快乐，“幸福与爱”大概是蒲公英们最能拿捏的话题了。经过丛中教授深入浅出的讲解，无论是从理论上，还是在应用中，姐妹们都对这个人生命题有了更深层次的了解与思考。女性影响力——首先影响的是自己，然后是家庭，之后才是社会。充满着幸福与爱的蒲公英们，将影响出怎样一个可爱的世界呢？
主持人：
刘丽影，国家林业局设计院，九三社员，高级会计师。蒲公英七期学员，建设与开发组。
总结人：
李乃青，中国信息通信研究院，蒲公英七期学员学员，建设与开发组。