每逢佳节胖三斤，中医解决有妙法
小编导读
每次逢年过节，大家由于摄入更多的高油高脂食物，而且宅在家里不出门、少运动，难免让体重值再次增长。除了要从生活习惯上控制之外，中医推拿手法也能很好地帮助我们减重。今天，小编就为大家带来了一套图文结合的推拿减肥攻略。
肥胖，是人体内脂肪积聚过多所致。当摄入人体内食物热量超过消耗量时，其多余的热量主要转化为脂肪，储存于各组织皮下而形成肥胖。一般超过正常体重的10%为过重，超过体重的20%以上者为肥胖。体重的增加也可以由于肌肉发达或水液潴留而增加，在诊断之时，应排除这两种因素。
操作步骤
①患者仰卧于治疗床上，术者站其身旁，双手掌推揉任脉、肾经、胃经胸腹部，由上至下反复7～8遍。
②右手中指按揉颤点中脘、天枢、大横、气海、神阙穴，各约1分钟。
③双手掌交替以肚脐为中心，逆时针方向反复推揉7～8遍。
④双手抓揉提拿腹中线任脉及胃经，从上向下，边抓提边移动3～5遍。
⑤双手前后交替反复抓提腹直肌，自上向下，边抓边放边移动位置3～5遍。
⑥在右腹部两侧上中下等距离选定三点，四指按揉颤动，每点两分钟。
⑦双手交替以肚脐为中心，顺时针方向反复推揉约3～5分钟。
⑧患者坐起，术者双手捏揉上肢肌肉及穴位。
⑩拍子反复拍打腰背三条线及四肢四面各反复3～5遍。
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