高血糖最怕的动作每天半小时疏通脾经平稳控制血糖预防糖尿病 / 开普饭

2011年我24岁,查出了糖尿病,后来我做了一个重大决定,10年过去,生活很好,血糖也不错,餐前稳定在5.3, 餐后稳定在7.5,今天将我的控糖经验分享出来,送给迷茫的朋友们. 十年前,我查出了糖尿病 ...

随着我国糖尿病高发病率的到来,糖尿病慢性并发症更如巨大的洪水猛兽奔袭而来,势不可挡.在糖尿病诸多慢性并发症中,患病率最高的是糖尿病神经病变(DPN),最隐匿却真实存在的是糖尿病神经病变,最让患者难以忍 ...

每次吃饱喝足之后,你都会干些啥? 躺床上睡一觉?还是窝在沙发上玩会儿手机?亦或是外出散散步? 正所谓"萝卜青菜各有所爱",每个人的饭后习惯可能都不同. 但不管你干啥,刚吃完饭后,下 ...

今天推荐一组HIIT 看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(High-intensity Interval Training)是 ...

来源/家庭医生(jtys1983) 每次吃饱喝足之后,你都会干些啥? 躺床上睡一觉?还是窝在沙发上玩会儿手机?亦或是外出散散步? 正所谓"萝卜青菜各有所爱",每个人的饭后习惯可能都 ...

最近你称体重了吗?发福的你,急需一组快速健身减脂的动作!所以,今天要推荐的就是一组HIIT看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(Hi ...

现代人,十人九胃,而内伤脾胃,百病由生. 胃不好,难长寿,可见,养好胃的重要性. 然而,生活中,胃有"4怕",最好一个也别占 ...

现在许多的年轻人因为工作的压力而整夜整夜的失眠,也有些人习惯熬夜看剧于是黑眼圈越来越重,这样长时间睡眠不足不仅会让你面容憔悴,更可怕的是你的宝贵生命也在被迅速地消耗掉. 一些人为了摆脱失眠,就会吃一些 ...

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