早上起床第一件事就是推小腹！疏通经络，排浊气，肠道更健康 / 开普饭

小腹突出原因之一是因肠道充满浊气.教大家一组按摩方法,每天做一次,瘦小腹的同时也可以帮助肠道排浊气,而且祛痘哟!

姬连勤,女,现任鹤壁联通互联网与电子商务中心业务主管,从事运维后台工作十多年,勇敢挑战自己,今年3月成功应聘至新岗位工作.她说:"离开了我熟悉的机房工作,带着梦想我来到了这里,我的一切将要从 ...

点击关注→ A医学临床宝库 1月16日最冷的三九天,一天里最艰难的几分钟就是起床后的那几分钟: 一来,在没有集中供暖的南方,温暖的"天堂"和冰冷的"地域"只隔 ...

习惯早上起来第一件事就先盘坐读一遍<金刚经>.有人问我:为什麽是<金刚经>?我其实不十分清楚,只是觉得读了心安吧,就读下去了. <金刚经>我读惯了,随手带在身边,没 ...

"起床"是每天的第一件事,虽然日常,但做错了却有着很大的健康隐患. 很多心血管疾病的发作,都与跟"它"脱不开干系! 医学研究显示,心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作 ...

首先:床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液, ...

<黄帝内经>讲:"夫百病之始生者,必起于燥湿.阴阳.喜怒.饮食.居处." 影响人健康的因素有很多,而拥有正确的起居方式,对于保持健康的身体则能事半功倍. - 起居 ...

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在最冷的三九天,一天里最艰难的几分钟就是起床后的那几分钟: 一来,在没有集中供暖的南方,温暖的"天堂"和冰冷的"地域"只隔着一床被子的距离,从被窝出来着实是一件 ...

早上起床第一件事就是推小腹！疏通经络，排浊气，肠道更健康