养颜，就是养气血

   有人如此调侃：现在的女人有二怕，一怕变胖，二怕卸妆！其实，怕变胖怕卸妆的又岂止是女人？在现代快节奏生活方式的挤压下，男人们，不也是如此吗？身材发福，气色不好者已然成普遍现象。如若不信，你可以在每个上班的早晨或下班的傍晚，站在大街上，看行色匆匆的人群，你就会发现，健美，离现代人越来越远了！

那么，能不能在忙碌的同时，既保持健朗的身材，又拥有健康的肌肤，使得我们清新自然、神采飞扬呢？当然能，方法就是：养足元阳，调理气血！气血足，意味着人会更健康！然每个人的气血旺盛程度不同，如有的女孩气血偏虚，平时面色萎黄，稍有不适即气血更虚，甚至久喝姜糖水也难以面色红润起来。我亦曾见过气血健旺的女性，不管是流产，还是腹泻，多种折腾，面色却依然红润光彩。大概每个人的禀赋不同，有强有弱，但对于爱美女性来说，调养好气血又显得非常重要！

    我认为，很多年轻的女子之所以漂亮美丽，既不是手术刀整形出来的，也不是涂了厚厚的脂粉，皆因为她们阳气旺，气血足，这是由内而外的美丽，是健康，是自然！中年之后，颜色渐衰，因为阳气弱，气血虚了。要想保持美丽，不能完全依赖涂脂抹粉，而要调养气血，健旺阳气。养颜，其实养的是气血，是阳气。养颜，我建议首先选择中医，配合调节情绪、饮食、起居、运动，多可让人气血充足。

    气血为健康的重要保证，气血旺则面色红润，人的精气神都足；气血虚则面色萎黄无华，人就显得疲惫倦怠。女性为了漂亮有风度，应该注重内调调养气血，而不是盲目动刀或涂脂粉！不可否认，面膜能滋养面部皮肤，但有人每天至少敷10次面膜，这就有些过度了。从中医来分析，皮肤之所以红润有光泽，源于气血的濡养。年轻人气血旺盛，皮肤就健康。而气血是内生的，皮肤的健康是由内而外的。若依赖面膜，是由外而内濡养皮肤，虽然也能产生美肤效果，但毕竟不属自然。若过度用面膜，反会伤害皮肤。切记切记！

   气色对一个人的形象起着重要的作用，气色不好脸色看起来憔悴不堪，脸色发黄也是常见现象。从中医来分析，脾为气血生化之源，脾虚则气血不足，不能上濡面部，导致面黄；另外湿热内滞、长期睡眠差亦会导致面黄。如何养脾？好好睡觉好好吃饭是关键！另外，夏季可多艾灸足三里和太白穴，最有助于调理气血，改善面色。

    美丽的容颜源于脏腑平调，气血充足，也就是说，只要能补益气血的食物，就有美容之效。人以五谷为养，五谷杂粮内藏天地五行之气，进入胃肠运化之后，即能化为气血，当然可以美容。推之，凡是食物，只要能被机体运化吸收，不管含何种营养成分，都能美容，亦不必拘泥于何种食物。

   总而言之，气血是生命的基础，气血越旺，生命力就越强！“气为血之帅，血为气之母”，我们治疗各种虚损性疾病，都要补益气血，而绝不能伤血，血伤则气伤，气血两伤，则正不胜邪，病情反会加重。因此，气血是互生的，想要补血就要先补气！最后，我给大家推荐个滋养气血的简方——黄芪当归大枣汤，此汤具有不错的养血补血之效，同时还可以有效调整女性的月经。食材配比：优质黄芪30g、当归6g、大枣3枚（掰开）在中水侵泡，去除杂质。将杂质拣除之后捞起来放入锅中加水炖煮，10分钟以后闭火即可频饮用。