春节，请不要让肠胃受伤

     春节临近，许多酒店饭店推出的年夜饭早已预定一空。本来嘛，大家外出工作辛劳一年难得相聚。亲朋好友一见面推杯换盏，难免要多吃。煎炒烹炸高热量，自然不会少，饭后的甜点冷饮，也是孩子们的最爱。然而一阵暴吃，加上饭后的寒凉，难免就会出现肠胃的问题。如果你——面色总是特别苍白，口唇发白且容易干燥爆皮；鼻腔总是干燥难忍或是不论感冒与否都喜欢流清鼻涕；眼睛常出现红肿、疲劳、看不清东西；身体过于消瘦，似乎一阵风就能吹倒；虽然看起来很壮，然而却一点都不结实；说话声音低弱，听起来总是有气无力的；整日精神不振，年纪轻轻的就渐显老态......

如果以上体表特征中了三条及以上，那么，你的肠胃一定已经受了伤！而肠胃有四怕！一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气！要养肠胃，首先就要避免这四点！一直以来有句口头禅叫“每逢佳节胖三斤”，如今又增加了一句叫“每逢佳节肠胃也要闹一闹”。没错，人们在开开心心过春节的同时，节日期间因吃喝玩乐导致的肠胃病也很多，其中尤其以消化不良这类肠胃疾病最为常见。

      春节期间，大多数家庭往往是鱼肉满桌、莱肴超量，冰箱中也堆满了各种冰鲜，腌制、熏制的肉类及剩菜。而且，春节期间，多数时间大家都处于酒足饭饱的状态，然人是满足了，而肠胃却常常因各种美食疲累非常。各种宴请，各种饭局，大鱼大肉、样样不缺，瓜果烟酒每一样都落不下。在丰盛的饮食面前，春节期间也极容易引发个人的肠胃问题，也是我们肠胃最辛苦的时刻。许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态，到了年底、春节，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。春节长假，许多人晚睡晚起，饮食规律被打破，早餐不吃，到了午饭、晚餐时又大吃大喝。人的胃肠运动是有时间节律性的，胃肠消化液的分泌也有自身节律，饮食不规律就有可能打乱人体内生物钟的正常节奏，引起肠胃功能紊乱。“孙郎中”在此提醒，节日期间要注意规律饮食，保证身体机能的正常运转。 

      另外，春节期间，最开心的还是孩子们。家家都有各式各样的糖果、糕点等零食。家长应该为孩子把好“零食关”，因为零食一般都是高脂、高糖的食物，所含热量比较高，零食吃得太多会使得孩子消化不良，导致食欲下降。对孩子来说，还要避免过多饮用碳酸饮料，否则不仅易引起肥胖，还会增加肾脏的负担。另外，春节期间，家家都会准备各种各样的糖果、瓜子、花生等零食，看电视、打牌聊天，不知不觉就吃掉了平时好几倍甚至是十几倍的糖果、坚果。而这些零食的热量、糖分、盐及脂肪含量很高，大量食用会引起身体上火、增加胃肠负担，也容易影响正餐食欲。

若是你肠胃已经受伤，那么春节的每一顿团圆饭，就更要注意啦！我们总是这样，明明知道吃不了了，还是会吃；明明知道喝不了了，还是会继续喝。这其实是“贪心贪念”在作怪！所谓的人情世故，我们逃不了，也不想逃，那么我们就只能学会好好照顾自己的身体，毕竟只有身体健康，才能更好的享受人生。