枸杞加点它，排出湿气，气色一天天改善，肝脏也会谢谢你

养生是现代人最关注的话题，大家一直在寻找让自己的身体更健康，生活质量更高，寿命增长的养生方法。

而枸杞正是保养身体的绝佳食品，含有很高的营养价值，有补肾益精、清肝明目之效。不少人经常食用，可以泡水喝，还可以搭配其他食材一起煲汤喝。

枸杞在如今不仅成为中老年的标配，而且在年轻人中也很受亲睐。

但是很多人不知道，枸杞若和其他食材搭配在一起，可以将养生效果放大几倍，经常搭配以下这几种食材，将有助你排出体内湿气，肝脏日渐向好，气色一天比一天好起来。

1、枸杞加+黄芪泡水

黄芪也是一种口碑很好的中药，使用率很高，具有利尿之效，可将体内的毒素和垃圾快速的清理干净，对于肝脏和肾脏中的残余垃圾及毒素有很好的排除作用。

其营养价值很高，具有补气养血的功效。将枸杞和黄芪搭配着泡水喝，不仅能减少体内毒素，让皮肤更富有光泽弹性，起到美容养颜之效，还能强健肝肾功能，达到一定的养生效果。

2、枸杞+玫瑰花泡水

这款玫瑰花枸杞茶特别适合女性。

玫瑰是女性的宝贝，因其含有浓郁的天然花香，让人沉醉，养眼又养心。更重要的是玫瑰含有多种营养元素，若将它和枸杞结合来泡水喝，可以称之为最佳排挡。

不仅可以清新口气，让你吐气如兰，还可以起到疏肝解郁之效，帮你快速排出肝脏垃圾，提高肝脏代谢功能。

若每天喝一杯，就像是给肝脏做了一个全面清理，身体非常舒服，人的气色也将变的越来越好。

3、枸杞+菊花泡水

有些人出现上火问题后，常用菊花泡水喝。而菊花确实有清热解毒、去肝火的效果，有利于肝脏的代谢能力和排毒功能。用菊花配合枸杞泡水也是人们常用的养生方式。

不仅可以快速降肝火去肝毒，减轻肝脏负担，还能有效缓解眼睛疲劳。经常喝可以让你的气色提升，体型日渐完美，这都是身体走向健康的表现。

4、枸杞+红枣泡水

红枣中含有非常丰富的铁元素，对于有贫血症状的人来说十分有益。很多人喜欢用红枣泡水或煮粥食用，可以达到益气、补血安神、降低血脂的功效。

若用红枣搭配枸杞一起泡水喝，能够有效的将体内的湿气排出，改善浑身无力、精神不振的状态，可以让你身材越来越苗条，气色更好，人也更显年轻，同时拥有健康和美丽。

枸杞本来就有很多的功效，再加上这4种食材，可以将它们带给人的好处翻倍。大家一定要好好利用这些有益健康的食物，学会搭配，让它们发挥出更好的养生效果。

要注意的是：枸杞每天食用的量不可过多，每种食材都有各自的禁忌，用前要做充分的了解，再根据个人的身体状况来合理使用，以免得不偿失。