怎样放下手机真正地开始学习？

力来源于“心”。

我所说的“心”，对于无神论者，即“事物的规律”；对于有神论者，则是“灵魂

力表现为刚，但力却产生于至柔！

如果你总是焦躁、气恨，你的心情总是很浮躁，你总是急功近利，你的心态总不能非常平静，心情总不能非常愉悦；如果你的“心”，总是被自己的焦躁和气恨，或者你总是被其他人引发、干扰和强加给你的焦躁和气恨所“动”；或者你没有睡足、你没有吃好、你的身体非常疲惫等等，那么，你的真正的“力”就不能产生，你使用的“脑力”、“体力”则非“真力”！

为什么有人越学习越焦躁难受？为什么有的人学习时总是分神、坐不住？为什么有的人学习时总不能平静下来？为什么有的人学习了很久仍不能产生学习心得？为什么有的人不能通过学习产生狠劲？为什么有的人坚持体育锻炼很久却仍不能通过运动产生力的感觉？等等，其最根本原因之一便源于此。

一天任何时候，总是心情轻松愉悦振奋

美女帅哥（班里的、马路上的、网络电视杂志上的等）皆狗屎也，我连看都绝对不看之；其他男女同学的调笑，我皆不听也；学习最好同学的洋洋自得，我皆不理睬之；坏学生的无礼行为，我皆不理之；其他同学恣意评价我，我皆不理睬也；老师的责备和父母的责骂，我皆如耳边风，表面顺从而已也，不争不辨；考试成绩很差、题目不会做，我皆不在意；书看不明白的，慢慢看；题目不会做，慢慢想。

一天之中，包括睡觉时，我心情总是如轻松无比，我的心情总是如蜜之甘甜。

因考试好或者别人的夸奖和鼓励而感到心情愉悦，从而“更加发奋学习”，此为“外力”，非“真力”也。

如何产生“真力”？自己一个人呆着，心情却越来越轻松愉悦，如果感到很振奋了，则“真力”便产生了！

狠劲

狠劲，如果与“力”相对应，则可以分为“外狠劲”和“内狠劲”。

“外狠劲”

老师表扬你了，或者你听了某些“教育家”、“成功学家”等的激励之后，你感到“热血沸腾”、你感到“全身充满力量”，或者你被考试成绩差而刺激了，或者你被马上要面对的考试的恐惧而激发了，或者你追求爱情受挫了等等，你产生了“我要拼搏、我要狠”等的感觉甚至“产生力量的感觉”等等，此类皆为“外狠劲”。

“外狠劲”有时也很强，有时速度也很快。但如果你长时间在“外狠劲”下学习，你在必然会消耗大量的“真力”，你就会产生身体疲惫，甚至气恨等不良心态。可以通过坚持学习，而超越极点，和高强运动等方法，来补充“真力”。否认，长期下去，你的身体就会受到伤害。这就是中国普遍存在的学习越好，身体往往越差的最根本原因之一。

非“狠劲”

大脑不清晰了还坚持学习，犯困了还坚持学习，身体很疲惫了还坚持学习，根本“看不进书”了还坚持学习，明明题目做不出来了还在那里做，等等，此类，皆非“狠劲”，只能算是傻子行为！

“内狠劲”或“真狠劲”

“内狠劲”或“真狠劲”要厉害得多，因为，在“内狠劲”或“真狠劲”的推动下学习，一个人可以每天学习很长时间而不疲惫。

学习心得

每天“学习心得”产生的强度、频率、持久性，是学习进步的最根本的和最准确的指标之一。实际上，你这次考试成绩大幅提高了，你学习未必进步了；你这次考试成绩大幅下降了，你最近的学习也可能是大幅进步了。

评价学习进步，“学习心得”往往比考试成绩更准确得多！

凝聚

学习最终拼的是什么？有效学习时间！

正常上班时间（周一到周五）早上八点，在北京，你从清华北大到天安门，需要多长时间？最快35分钟！无论你是骑自行车还是开奔驰600，还是做地铁，还是坐直升飞机（含起飞和降落时间，特种部队例外），还是进行组合（地铁加自行车），最慢多长时间？一个小时也到了（当然步行、或者你赖在哪里就是不走等不算）。

从清华北大到天安门，最快35分钟，最慢一个小时！想到这里，我就感到很可怕啊！

为什么？

因为你学习也是这样。

你“学习效率”再低、你学得再“慢”，你的一个小时至少也能顶别人35分钟；反之，你“学习效率”再高、你学得再“快”，你的35分钟顶多抵得上别人一个小时!

要想在短时间内学好某一门课程，最好的方法就是暂时先放弃其他一切课程！

要学习好，就要杜绝其他一切“爱好”。