找到秒睡开关的我 睡得酣畅淋漓
明天
就是世界睡眠日了
今日又正值春分
近日又一热搜话题火了
由中国新闻网发布的：
#中国有超3亿人存在睡眠障碍#
我不要你觉得 我要你自测
睡着≠睡好了
睡眠开关 睡觉自由
（内附安眠穴视频）
预计阅读时间：5分钟
许多专家们说：一天睡够八个小时，就是最佳的睡眠时间。大家便统统效仿“每天必睡八个小时”来“约束”自己。即使凌晨3点睡下，也要在睡前设定一个11点钟的闹铃。8个小时是没有什么问题，但这个时间可不可以……
还是自测一下吧！
伸出手来，打开手掌
观察手指的指肚颜色
并结合下表 ↓
| 指肚颜色 | 是否健康 |
| 手掌相同的粉红色 |
健康 |
| 深于手掌的红色 |
睡眠少 |
对照了表格是不是很惊讶？
明明睡满了这几个小时
测试结果却差强人意！
睡着就是睡好？
按揉穴位的时候
一定要小心！！！
也许按着按着
……
就
……
舒服的睡着了
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