夜、夜、夜越夜越精彩

我是个不吃晚饭的人

这个习惯由来已久

所以

我晚上的时间就更加丰富自如了

通常情况下

五点半或五点下班

六点准到家了

解带宽衣之后

仍是桌前一坐

或读书或写文

和在办公室没什么严格的不同

于平凡的生活中

酿造出些文字来

确实需要一番心思

立一个小意，寻找一个话题

不是文章不好写

是话题不好找

今天这篇文章

想把我玩抖音以来的夜生活

和大家分享一下

以求共同提高和进步

晚上六七点这段时间

我一边读《红楼》一边守着电脑打字

自从抖音直播读《红楼》以来

很快我就发现

给别人讲和仅仅自己读着玩有很大的不同

虽然是第十遍阅读了

还有不认识的字

有些章节不甚明了

所以需要提前备课

提前读一遍、查字典、找分析

再加上自己的思考

才会在直播时

读的时候更通顺分析得更到位

在繁华热闹、浓妆艳抹、争奇斗艳的抖音世界里

我的读书空间

显得落寞又寂寥

人们玩抖音

找的是乐子和轻松

我独守书斋

像一颗小草

冒着丛慧的绿意

等待有缘人

期待和我一样爱《红楼》的人

七点五十左右

我就开始收拾直播工具打开直播间

打开音乐

换上跳操服装

涂上口红

我是个不会化妆的人

只涂个口红就粉墨登场了

八点准时开启我的直播频道

这是我自己发明并深受其益的一套肩膀操

大家伏案时间长了

膀子难受是经常的事

平时走个路

即使是跑步

膀子运动也不到位

运动不到位

调整也就不到位

调整不到位就得不到放松

我的这套操做下来

膀子和后背都是热的

肩胛骨得到了极大的放松

骨骼彻底放松了

晚上睡觉也更舒服

八点半结束做操

稍微一调整

就转战书房开始直播读《红楼》了

望着镜头中的自己

我一点也不后悔，在书的世界里的长途跋涉

书给了我不败的容颜

书给了活着的智慧和豁达的胸襟

直播读书是一件很费劲的事

不信

您试试

出声认真读上一个小时

我第一天读完了

头皮发麻，浑身无力

但我坚持了下来

我一直告诉自己

我没别的优点

就是善于坚持

我一点点经营、开辟、建造自己的世界

抖音给我提供了又一个打开自我的窗口

跟上时代的步伐

打造更优秀更美好更精致的自己

大约九点二十左右直播完工

接下来

我还要录一段背诗的小视频

发到抖音里

披上一件心仪的服装

背着心爱的诗句

直觉口齿生香

满面生辉

人间因诗词而生动

我的夜晚因诗词而明亮

接下来就快十点了

我还要弄我没弄完的小文

修改，发送

大约十点半或者更晚

开始洗漱

上床还有一大段的保养呢

首先做面膜

原来都是站着贴面膜

后来觉得不科学

那样面部肌肉还不得下垂啊

改成了躺着

贴上面膜后

一手拿着书一手按摩腹部

只要眼睛不闭看书是一直的动作

我不爱看电子书

按摩腹部包括下推，旋转，揉捻小肚子上的肉

这是很好一项自我保养措施

有兴趣的朋友可以试试啊

大约十分钟吧

揭下面膜

开始面部按摩

额头，眼睛，脸颊肌肉，腮部淋巴排毒，颈部淋巴排毒

一整套做下来

皮肤和肌肉都得到了舒缓

特别的舒服

早已形成依赖了

由于我天长日久的自我按摩

虽然用眼过度

但从来没有不适感

脸部肌肉也是舒畅的

再加上淋巴排毒能有效预防老年斑的生长

这样一套下来

已经十一点多了

开启轻松睡眠时刻

有兴趣的朋友

可以在后台叩我啊

一夜无梦无扰的睡眠过后

在闹铃声中睡眼朦胧地起床，奔向厨房

刷牙，做饭

美好的一天从一顿温暖的早饭开始

春天来了，期待和您相遇一个美丽的夜晚