这样重塑思维模式，你才会变得越来越优秀！分享三个建议

一个人的言行，其背后的驱动因素，正正就是我们的思维模式。

如果你有一个良好而健康的思维模式，那么你展现出来的言行，自然就会具备良好而健康的特质。

相反，如果你的思维本身存在想法偏激、思考充满偏见这些不良的模式，那么你展现出来的言行，自然就会动不动就骂人，或者很容易情绪爆发。

如果你懂得构建出一个积极而健康的情商思维，你自然就懂得怎么去应对这些问题，减少不必要的烦恼。

所以所谓的“重塑思维模式”，就是练就一种能够掌管自己看待问题的思维方式。通过这种方式，我们就能够根据客观情况，主动采取一些积极而健康的行为去应对外界的问题。

例如别人别人跟你聊天，不小心聊到一些尴尬的事情。按照你固有的思维模式，你可能就会愣住、不知所措，或者脸红耳赤地感到不好意思。这些反应，就是你固有思维模式给你塑造出来的言行。

但如果你能够重塑自己的思维模式，你就能够化被动为主动，勇于采取一些积极的做法，去化解这种尴尬，不管是自嘲一番，还是用恰当的语言去扭转尴尬的情况。

而想要构建出新的思维模式，我们就要从改变自身习惯做起。

重新审视自己的习惯

我们都听过“性格决定命运”这句话。性格是习惯的奴隶，而习惯就是思维模式的体现。

有些人说话野蛮暴躁，你以为是性格使然，其实是他长期的成长生活，给他塑造出来的一种言行习惯。同理，有些人遇事喜欢消极逃避，那也是他长期以来构建的一种行为习表现。

由于每个人在成长的过程中，都塑造出不同的行事方式，而后天的经历又不断强化这种行事方式，所以最终就养成了一种思维模式，当他们遇到什么事情时，就会下意识地采取这种长期建立的应对措施。

试想一下，如果一个小孩子很小的时候，父母就能够给予他正确的教育，不会动不动就宠坏他，那么当这个小孩长大了之后，还会表现得野蛮暴躁吗？

肯定不会。因为他已经给自己塑造出一种良好而健康的思维模式了。

换言之，性格是行为习惯的长期积累。

想一想，现在你身上的各种后天问题，诸如不擅长与他人沟通，或者遇到问题都会一脸消极，与其说是你性格的问题，倒不如说你已经给自己建立了一个长期的行为习惯模式。

很多人做事犹豫不决，或者说话冲动霸道，就是他们一直以来都主动或被动的选择了这种言行方式。

人的不同行为，都会给自己留下不同的感觉。当你的某种行为，给自己留下一种舒适感，那么遇到同样的情况，你也会选择相同的行为，以获得这种舒适感。

好比你很讨厌自己遇到逃避的性格，但每次你逃避问题时的心理感受，是不是比自己主动出击去解决问题，会感到更自在呢？

不管你如何讨厌自己喜欢逃避问题的性格，你依然还是会愿意呆在这种心理舒适区，而很难去改变自己。

久而久之，这种行为倾向的选择，就会变成你的习惯，最终塑造出你如今的性格。

所以，如果你觉得现在的自己有各种各样的问题，你就问自己：

• 是不是每次遇到同样的事情，都会用同样的方式做出反应？
• 你这种反应方式，通常在什么时候，遇到什么事才会凸现出来呢？
• 你能不能找到，导致你这种做出这种反应方式的背后原因吗？

记住，我们的思维方式，会反映到我们言行上面。而我们的行为习惯，又会反过来强化我们的思维意识，最终再次体现在我们的行为选择上。而我们无法提高自己的情商，就是由于这个原因。

想要改变，我们就必须懂得重塑我们的思维模式。

通过重塑习惯来重建思维模式

思维会反映在我们的行为上，同样，行为也能够塑造我们的思维。

在我们改变之前，我们首先要了解到自己，到底存在着哪些不好的习惯，或者有哪些不良的反应方式。诸如：

• 用非常消极的方式去思考问题
• 对别人的言语有非常敏感的反应
• 总是板着脸孔去别人相处
• 容易带着紧张的心态去聊天

这些反应方式，都是你固有思维模式的体现，也是一些不良习惯塑造出来的性格特质。

有些不良习惯，对于我们来说，只是一种行为上的选择方式，对人生的影响不会很大，例如赖床、好吃、抽烟等。

这些不良习惯，对于我们身体当然产生不好的影响，但未必就是阻碍我们人生获得进步的最重要因素。

能够改变这些不良习惯自然很好，如果改变不了，只要对大局没什么影响，很多人也就放任自流。

然而另一些不良习惯，或许就会对我们的人生产生非常严重的影响了。例如遭遇挫折就灰心丧气，情绪不好就大吵大叫，与人相处一直自私自利，或者看问题从来都很偏激等。

如果你意识到这些坏习惯，正在对自己造成很不好的影响，这时你最好给自己重塑一些新的习惯，用新的行为方式去去重塑我们的思维模式。

改变自己的行为习惯，需要付出很大的毅力，但一旦你迈出第一步，慢慢去适应，你下次再面对这种困难的时候，你的迈步就会轻易许多了。

怎么做呢？就是制定一个新的反应方式，然后通过不断的行动，对其进行强化的暗示。这是一种积极主动培养习惯的做法。

心理学家研究表明，一个习惯的形成，一般要经过三个步骤：

第一步，大脑接收外界的刺激，将其转化为行为的信号；

第二步，不断在这个信号的刺激下，重复执行相应的行为；

第三步，获得执行后的奖励，信号的刺激被加强，然后回到第一步。

举个例子说明。

例如我现在的职业是商务拓展总监，经常跟不同的人打交道，而且还出版自己的口才书，教导别人提高口才。

但在大学时期，你可知道我是一个内向、被动的人，口才又不好，不知道如何跟别人相处。就连在街上碰到相熟的人，我宁愿躲过去，也不会主动打招呼。

很明显，这种固有的思维模式呈现出来的言行，并不是一个好的行为习惯。

为了改变，我就用一张纸，把自己的优点和缺点都写下来，然后再针对缺点思考，哪些可以改变，哪些可以做得更好。而我当时的缺点，自然就是做事被动、性格内向、喜欢逃避这些方面。

我就把一些做事被动或者喜欢逃避的情景写下来，然后再思考，用什么样的新方式去反应，才算获得改变。

于是我就把“不懂主动跟别人打招呼”这个固有的反应，思考出“遇到相熟的人，主动向前打招呼，问一句近况”这个新反应方式。

例如当时我家楼下有个做裁缝的阿姨，专门给周边的邻居修补衣服，有时候我买的新衣服不合体，我都拿去给那个阿姨修补。但以前我在街上遇到她，都装作看不见一样，直接走过去了。这是固有的反应。

当我决定改变，有了一个清晰的新反应方案后，之后每次见到这个阿姨，我都会慢慢靠近她，让她看到我，然后我就主动打招呼，问一声“去买菜吗”之类的，阿姨也会笑着回应我，说一两句。

当我的大脑经过这种接受信号（见到阿姨）——执行行为（主动上前打招呼）——强化信号（阿姨亲切回应）这三个阶段后，我就形成了一种新的反应模式。

久而久之，这种反应模式就重塑我的思维，以至于现在不管在街上碰到谁，即便是平时那些快递小哥，我也会主动打招呼，闲聊几句。

至此，我就拥有了一种新的思维模式，以此去处理这些问题。

所以，想要提高自己的情商思维，你必须找出一些不好的行为习惯，然后尝试调整这种行为，改变你的处理方式。

从书本中获得新的反应方式

当我们适应这种心理变化之后，我们的情商思维就会慢慢构建出来了，其应用范围自然会越来越宽广。

想要做到改变自己坏习惯的核心特质，我们必须要抱着一种“事必躬亲”的心态。

既然我们意识到自己存在着这样、那样的问题，是需要改变的那个，所以采取一些主动的举措，才可以让自己变得更好。

而很多人之所以停留在旧有的反应方式，就是因为他们不懂得有什么新的反应方式可以去做。既然不知道，那么就一直用固有的方式去行事了。

所以，如果你不知道怎么做才好时，通过阅读获得一些处理问题的不同方式，然后将其变成自己的习惯，重塑我们的思维模式，是最有效的方法。

而这些书籍，最好是能够对我们的事业或者人生，起到直接提升自身技能、思想和学识层次的作用。

这样的书，除了可以满足你培养能力的需要，还可以扩充你的视野和内涵，从而潜移默化影响到你的性格，让你的培养一些有利于自己人生改变的习惯。

好比改变你自卑的性格，或者习得某些能力，这些都可以从书本找到答案。

如果你不懂人际交往的聊天，那么就读一些教导我们构建聊天、扩展话题的书籍，从中学会聊天的技巧。如果你对于项目管理这种技能缺乏认识，你就读一读管理方面的书籍，积累相关的知识和能力。

如果你不会写作，就读一读各种写作技巧的书，提高写作能力。这是都能够从书本中，增加我们对各种能力的认识。

但是，想要把学到的知识变成我们的能力，这需要有一个学习的流程，就是：

1，通过阅读获取新的行为方案；

2，从生活中找到实践的机会，构建行为信号；

3，让自己不断受到这个信号刺激，加强行动的意愿；

4，对行为结果进行反馈，以此做出恰当的调整；

5，根据反馈结果，再次让自己受到信号刺激，强化自身的行为。

按照这个流程，这样去阅读这些书籍，就能够获得一定程度上的改变，给自己重新塑造出不同的思维模式。

直到某个地步，你的思维模式就不会好像以前那样 ，只会局限于某个小小的范围了。你看问题，或者处理问题时的行为，肯定会更高效，更有用。

所以，为了让自己变得更好，你就从改变习惯，事必躬亲，多阅读好书这几个方面培养吧。

对于我们人生来说，这是最正确且最有用的方式。