便秘是百病之源，如何调理

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我家的孩子便秘特别严重，请问这个问题该怎么办呢？

为什么我们称便秘是百病之源？其实，我们人体的五脏六腑，其中五脏主收藏，六腑主泻。

就是指心肝脾肺肾五脏，主吸收营养，而六腑胃大肠小肠膀胱三焦以及胆，主排泄垃圾和废物。

我们吃的食物有精华部分，就势必存在糟粕部分。这些糟粕在体内如何排除体外呢？其实最多的排毒通过就是通过大便外排出去。如果一个人排便不畅，那么，体内的垃圾毒素就会大量的堆积起来，造成病症问题。

比如便秘患者的结肠癌发病率是正常人的4倍多，一些长期便秘的患者，往往容易面部长色斑，这些都是毒素沉积的结果。

生活中有这样一句说法：「肠道有多干净，面部就有多干净」。以及「要想长寿，先得肠寿」。

所以，无论是想要长寿健康，还是想要美容养颜，便秘都是必须要首先解决的问题。如何解决呢？下面我们说一说

1

热秘

便秘，其实有冷热之分。热秘，它的表现非常明显。比如排便过程中，大便又干又硬，同时大便气味特别难闻，可能还伴随有菊花感觉发热的情况，这种多半就是热秘

针对此类情况，我们生活中一定要避免辛辣食物和热性食物的摄入。比如牛肉和羊肉性热，肯定是不能多吃的。热秘的调节之法，也很简单

「组成」：新鲜的桃花4g，如果是干品分量减半，然后直接煮水代茶饮用即可

「释义」：桃花具有很强的通便效果，桃花煮水有类似于泻药的作用。所以解决热秘不在话下。但是要注意一点，就是桃花煮水不能长期服用，毕竟它有泻的效果，还有就是孕妇不能服用

2

冷秘

冷秘，顾名思义就是寒凉导致的便秘。此类患者往往怕冷，阳气不足，阳虚体质出现的几率最高。

此类患者手足冰凉，喜欢喝热水，用手摸肚子往往感觉冰凉

冷秘，在「医述」书中有这样一个比喻：冷秘者，冷气凝结，津液不通，如天寒地冻，水结成冰之意。

简而言之就是说冷秘，就相当于是冬季河流的水一样，无法流动结冰了。所以，针对此类情况我们重点温阳即可，推荐艾灸：天枢穴

「位置」：肚脐旁开2寸

「释义」：天枢穴为大肠的募穴，而大肠主传导，也就是大便要通过大肠的传导作用排出体外，大肠传导作用不强，自然大便在体内呆的时间就长，自然容易形成便秘问题。

3

其他两类

冷秘和热秘生活中比较常见，除了这两个情况之外，还有两类相对而言较少的情况

第一类就是小孩子或者老年人的习惯性便秘，此类人群拉出来的大便就像羊屎蛋一样，一粒一粒的，这种往往是体内阴液不足导致的.

因为大肠蠕动促进排便，但是大肠和大便之间也需要有润滑的物质，这类情况就是润滑剂不足，所以推荐在艾灸天枢穴的同时，可以多吃一些润肠的油性食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等

第二类就是虚秘，也就是体质虚弱无力排便，这类人群就是典型气不足，比如给人感觉就是说话底气不足，说话声音像是蚊子哼哼一样小。并且在坐着不工作的时候，也容易出汗.针对此类情况，艾灸关元穴即可

「位置」:肚脐下3寸

「释义」:关元穴，顾名思义就是元气的关卡.打通关元穴，就是把元气给疏通了.元气包括元阴和元阳.而元阳之气就是可以促进大便外排的力气之所在

·END·

冯名雨艾灸