便秘是百病之源,如何调理

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网友提问:

冯名雨老师,我家的孩子便秘特别严重,请问这个问题该怎么办呢?

为什么我们称便秘是百病之源?其实,我们人体的五脏六腑,其中五脏主收藏,六腑主泻。

就是指心肝脾肺肾五脏,主吸收营养,而六腑胃大肠小肠膀胱三焦以及胆,主排泄垃圾和废物。

我们吃的食物有精华部分,就势必存在糟粕部分。这些糟粕在体内如何排除体外呢?其实最多的排毒通过就是通过大便外排出去。如果一个人排便不畅,那么,体内的垃圾毒素就会大量的堆积起来,造成病症问题。

比如便秘患者的结肠癌发病率是正常人的4倍多,一些长期便秘的患者,往往容易面部长色斑,这些都是毒素沉积的结果

生活中有这样一句说法:「肠道有多干净,面部就有多干净」。以及「要想长寿,先得肠寿」。

所以,无论是想要长寿健康,还是想要美容养颜,便秘都是必须要首先解决的问题。如何解决呢?下面我们说一说

1

热秘

便秘,其实有冷热之分。热秘,它的表现非常明显。比如排便过程中,大便又干又硬,同时大便气味特别难闻,可能还伴随有菊花感觉发热的情况,这种多半就是热秘

针对此类情况,我们生活中一定要避免辛辣食物和热性食物的摄入。比如牛肉和羊肉性热,肯定是不能多吃的。热秘的调节之法,也很简单

「组成」:新鲜的桃花4g,如果是干品分量减半,然后直接煮水代茶饮用即可

「释义」:桃花具有很强的通便效果,桃花煮水有类似于泻药的作用。所以解决热秘不在话下。但是要注意一点,就是桃花煮水不能长期服用,毕竟它有泻的效果,还有就是孕妇不能服用

2

冷秘

冷秘,顾名思义就是寒凉导致的便秘。此类患者往往怕冷,阳气不足,阳虚体质出现的几率最高。

此类患者手足冰凉,喜欢喝热水,用手摸肚子往往感觉冰凉

冷秘,在「医述」书中有这样一个比喻:冷秘者,冷气凝结,津液不通,如天寒地冻,水结成冰之意。

简而言之就是说冷秘,就相当于是冬季河流的水一样,无法流动结冰了。所以,针对此类情况我们重点温阳即可,推荐艾灸:天枢穴

「位置」:肚脐旁开2寸

「释义」:天枢穴为大肠的募穴,而大肠主传导,也就是大便要通过大肠的传导作用排出体外,大肠传导作用不强,自然大便在体内呆的时间就长,自然容易形成便秘问题。

3

其他两类

冷秘和热秘生活中比较常见,除了这两个情况之外,还有两类相对而言较少的情况

第一类就是小孩子或者老年人的习惯性便秘,此类人群拉出来的大便就像羊屎蛋一样,一粒一粒的,这种往往是体内阴液不足导致的.

因为大肠蠕动促进排便,但是大肠和大便之间也需要有润滑的物质,这类情况就是润滑剂不足,所以推荐在艾灸天枢穴的同时,可以多吃一些润肠的油性食物,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等

第二类就是虚秘,也就是体质虚弱无力排便,这类人群就是典型气不足,比如给人感觉就是说话底气不足,说话声音像是蚊子哼哼一样小。并且在坐着不工作的时候,也容易出汗.针对此类情况,艾灸关元穴即可

「位置」:肚脐下3寸

「释义」:关元穴,顾名思义就是元气的关卡.打通关元穴,就是把元气给疏通了.元气包括元阴和元阳.而元阳之气就是可以促进大便外排的力气之所在

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冯名雨艾灸

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