38.不花钱治病法：肾虚早衰——5个特效按摩穴位

原创 龙烁 每日道与智 前天

肾虚早衰是指由于各种原因导致中医所讲的“肾虚”证候，以致身体过早的衰老。中医“肾”的概念，涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等多个组织、器官。肾虚早衰主要表现为机体免疫力降低、记忆力减退、性功能低下等症状。肾是生命的原动力，为了和心爱的人白头偕老，一定要防止肾虚的发生。

今天，为大家介绍65个肾虚早衰的特效按摩穴，长期经常按摩，可以缓解症状。

肾虚早衰的特效按摩穴

01

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点揉命门穴

●位置：腰部第2腰椎棘突下缘的骨缝中。

●按摩方法：用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

02

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按揉中脘穴

●位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

●按摩方法：用中指或掌根按压中脘穴顺时针、逆时针1分钟或81次，以局部酸胀为佳。

03

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按揉神阙穴

●位置：肚脐中央。

●按摩方法：用拇指或中指按揉神阙穴1分钟，然后将掌心置于神阙穴，用手掌按揉2分钟，以局部感到发热为佳。

04

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按揉关元穴

●位置：把肚脐和耻骨连接线5等分，从肚脐往下3/5处。

●按摩方法：用拇指或食指中指点按关元穴1分钟或者艾灸，以局部有酸胀感为宜。

05

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点按足三里

●位置：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。

●按摩方法：膝盖稍屈曲，用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

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