如何看待关系

人是群居动物，需要在合作和关系中生存。孟子说：仁，人心也。仁就是二人的意思，“一人”只是身，“二人”之间衍生心。关系在二人之中才能建立。

生活处处离不开关系。关系顺畅就有了喜悦；关系隔阂就有了烦恼。人类情绪的两个极端是抑郁和焦虑。抑郁在于纠结于过去的关系，焦虑在于期望未来。

假如所有的关系都在“怀疑”中建立，那么就会怀疑他人，怀疑朋友，甚至怀疑家人。生活处处充满怀疑，烦恼自然就多了。

相反，假如所有的关系在信赖中建立，那么就会信赖他人，信赖朋友，信赖家人。生活处处充满了和谐，喜悦就多了。

小时候，大人告诉我们“不要相信陌生人”对于孩子可能是个好的忠告，但对于大人，维持这种信念会造成孤立和孤独。

阿德勒心理学的观点是：有人认为无条件信赖别人只会遭遇背叛，但是决定背不背叛的不是你，那是他人的事，你只要考虑“我该怎么做。”

三字经开篇讲：人之初，性本善。人人都有向往善的本能，说明怀疑和谎言是在成长的路上形成。

比如和子女的关系，父母首先是不信任，然后孩子才有谎言。在家庭教育中，给了孩子太多的批评和责备。无形中给了孩子压力。谎言只是为了自己的生存。那么在未来在和他人的关系中产生信赖是很难的。

潜意识不会分辨对自己还是对他人，不可能与这个人建立信赖关系，又与那个人建立怀疑关系。就算你认为这个关系是信赖的，里面也有怀疑的成分。

怀疑的本身是不接纳自己的表现，看清自己能做到和自己做不到，才有了接纳自己的勇气。

信赖的目的并不是期望他人的信赖。他人的信赖和背叛属于他们的事。我们无法改变，只能做好自己。

在亲密关系中。我对你好，你也要对我好。对方又不是你，你怎么衡量这种好，如果对方的好低于你的期望，你又会怎样对待。

当把对他人的期待转成内观，在关系中就有了独立于他人的思维。别人信赖你，你信赖他；别人怀疑你，你依然信赖他。这样的心态，增加了关系的深度，喜悦感也会提升。

只有分清这是自己的事还是别人的事，就不会被关系困扰。我们不能改变他人，只能改变自己。

你可以选择信赖或者怀疑。我们的目的是把别人当朋友。他们如何选择，我们是不能左右的。

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