辨清虚实调痞证

当我们出现胃部痞满，同时有受寒、或情绪波动、或饮食食积、或便秘时，就要考虑是实痞的问题，专家推荐我们使用通降调痞饮。

当我们经常出现空腹胀满，就要考虑是不是有虚痞的情况。这类人群要注意健脾补气，专家推荐了补气不胀气的补气调痞茶。

如果您平时既有空腹胀满的虚痞，也有气滞、食积、便秘等积滞导致的实痞，那您可能就是最常见的虚实夹杂痞。

这个时候您可以运用专家推荐的虚痞和实痞两个调理方组合在一起的代茶饮调理痞证。具体用法就是取一份小青甘，9克蒲公英、6克黄芪、一厚片姜，然后用开水冲泡，放温后饮用。

如果便秘比较重可以多加蒲公英、如果疲劳比较重可多加黄芪，如果胃寒怕冷可多加姜片。