天然“降压高手”找到!并非苦瓜,平时敞开喝,血压降低血管畅通

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人上了年纪之后,血压也会逐渐跟着上来。
此时,体内的血液在高压推动下,变得极具破坏性。好比是高压水枪喷出的水。因此,医生们常把高血压称为“体内隐藏的炸弹”,随时都可能被引爆,导致中风、心梗等危急重症。
根据2016年发表的《中国心血管病报告》数据,全国约有2.4亿人血压超标!
血压长期超标的情况下,全身的重要脏器,例如心脏、大脑、肾脏,都会受到损伤,严重的甚至会产生不可逆转的危害。
血压超过多少需要担心?主要以下血压分级
不同数值的血压对应着不同危险。通常,正常血压值为:高压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
若高压≥140mmHg,或低压≥90mmHg,就可称之为高血压。再往上,还可分为1级高血压、2级高血压、3级高血压。
级别越高,越危险!
血压长期偏高,这3个器官最受伤,很多人浑然不知
1、大脑
血压长期超标,脑部血管以及颈动脉血管动脉粥样硬化的速度加快,很容易导致脑梗以及脑溢血。
很多高血压患者,最终都是因为中风而猝然离世,让人惋惜。
提醒您:若总感觉脑供血不足,警惕中风随时来袭。
2、心脏
冠状动脉是为心肌供血的大动脉,但其分支众多,极容易被高压血流损坏,导致冠状动脉粥样硬化。这样一来,心肌梗塞就随时可能发生,悄然间夺走人的生命。
提醒您:若平时总有心绞痛,要及早查CT。
3、肾脏
肾脏密布毛细血管,高血压会导致肾脏血管管腔变窄,影响肾脏供血。很多高血压患者,最终都会出现肾损伤。
提醒您:若尿液开始泡沫变多,要担心肾损伤已经到一定程度。
这三种食物若常吃,血压迟早“爆表”,劝你尽快加入黑名单
第3名:酒精
酒精一进入人体就会分解变成被称为乙醛的物质,这种物质有毒,一进入血管就会直接损伤血管壁。另外,酒喝多了血液流动过度会刺激交感神经性兴奋,导致血压升高。
第2名:油腻食物
经常吃油腻的食物,最先受到影响的就是体重。这会导致血管的外周阻力增加。
试想,血液需要在众多脂肪包裹的血管中艰难前行,自然就需要更大的压力来推动。
更让人担心的是,常吃油腻食物,还会导致血脂紊乱,加速动脉粥样硬化、狭窄,也会加大血管阻力。
第1名:高盐食物
盐的主要成分是钠离子。如果经常吃高盐食,血液中钠离子的浓度会增加,血管渗透压的平衡会被打破。钠离子刺激血管壁,引起血管平滑肌肿胀和血管狭窄,引起高血压。
东北人普遍有高血压,与他们盐摄入量最高,呈直接相关关系。
高血压早期,身体常会发出3种求救信号,切莫大意
一、头晕
头晕是高血压的典型症状。高血压患者长时间蹲在地上突然站起来,头晕的症状更明显,眼睛发黑。
体内的血压上升,会引起血管的收缩和痉挛,血流速度也下降,从脑血管输送到大脑的血液和氧气的量减少。大脑缺血缺氧会引起头晕和眼前发黑,严重的时候会造成头疼。
二、心慌
血压升高时,心脏左心室异常扩张,胸腔紧缩。另外,心脏压力增加,引起胸部压迫感和呼吸困难。
三、耳鸣
健康的人通常没有耳鸣的症状。如果经常感觉耳鸣,十有八九是由高血压引起的。
随着体内血压的升高,血液粘度上升,血液流动变慢,导致耳动脉硬化,耳内血液供给不足,引起耳鸣。
天然'降压高手'被发现!不是芹菜,每天喝一点,血压不敢放肆!
高血压最大的危害就在于血管被损伤,从而引发一系列心血管并发症。因此,在降血压的同时,助阵养护血管,是促进长寿的首要措施。
这要求我们除了遵循医嘱服药之外,还需在日常生活中多加注意。
而在诸多养护血管的措施中,喝茶是最方便实用的方式,一方面能够稀释血液,减少血流阻力,另一方面还可以补充养护血管的成分。
中医推荐一个日常'降三高'的养生茶。准备:玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花。
玉米须:有利于降血压、降血脂、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用,可以有效降低血压,玉米须含有类黄酮物质,有效的降低血中胆固醇的浓度,预防心脑血管疾病。
决明子:能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平,从而降低心血管疾病的发病率,抑制了胆固醇的合成,有效降血脂。
桑叶:含有多种生物碱、氨基酸等成分,具有降血压、降血脂、降血糖的功效。
清灵茶正是由以上几种材料配成,每天喝两杯,300ml开水冲泡5分钟 。
人体28天一个循环,坚持喝1个月,坚持每天喝1杯,血管干净了,寿命自然也长了
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