【养生保健】身体必须常清的毒素
身体的12种毒素必须要清除掉不然就会给健康带来害处严重的甚至危及生命，疾病都不是一天两天导致的，都是长期不注意健康积累成大病最终酿成无可挽回的严重后果!
下面随看看身体的哪种毒素，必须要清除和食疗方法。
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
可能导致的疾病：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食疗方法：红薯、富含乳酸菌的食物。
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2、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
可能导致的疾病：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食疗方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3、淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
可能导致的疾病：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食疗方法：生姜、胡萝卜、蜂蜜、红枣、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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4、乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
可能导致的疾病：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食疗方法：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5、酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
可能导致的疾病：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食疗方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6、水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
可能导致的疾病：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
食疗方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7、尿酸
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
可能导致的疾病：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食疗方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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8、坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
可能导致的疾病：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
食疗方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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9、内脏脂肪
典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
可能导致的疾病：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
食疗方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10、浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
可能导致的疾病：动脉硬化，血栓。
食疗方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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11、高血糖
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
可能导致的疾病：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
食疗方法：洋葱、蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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12、自由基
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
可能导致的疾病：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
食疗方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
来源：早春的博客