【养生保健】身体必须常清的毒素

身体的12种毒素必须要清除掉不然就会给健康带来害处严重的甚至危及生命,疾病都不是一天两天导致的,都是长期不注意健康积累成大病最终酿成无可挽回的严重后果!

下面随看看身体的哪种毒素,必须要清除和食疗方法。

  1、体内废气
  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。
  可能导致的疾病:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。
  食疗方法:红薯、富含乳酸菌的食物。
  
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 2、宿便
  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。
  可能导致的疾病:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
  食疗方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

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  3、淤血
  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
  可能导致的疾病:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
  食疗方法:生姜、胡萝卜、蜂蜜、红枣、红花、杏、肉桂、咸梅干。

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  4、乳酸
  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。
  可能导致的疾病:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。
  食疗方法:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

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  5、酒毒
  典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。
  可能导致的疾病:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。
  食疗方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

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  6、水毒
  典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。
  可能导致的疾病:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
  食疗方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

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  7、尿酸
  典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
  可能导致的疾病:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
  食疗方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

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  8、坏胆固醇
  典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
  可能导致的疾病:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
  食疗方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

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  9、内脏脂肪
  典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。
  可能导致的疾病:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。
  食疗方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

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 10、浓稠的血液
  典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
  可能导致的疾病:动脉硬化,血栓。
  食疗方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

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  11、高血糖
  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。
  可能导致的疾病:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。
  食疗方法:洋葱、蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

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 12、自由基
  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。
  可能导致的疾病:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
  食疗方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

来源:早春的博客

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