她全马2:26，是残奥会男子视障选手的引导员，也想包揽驿传所有区间纪录

瑞士运动品牌On最近对日本女子长跑选手山口遥做了一次访谈。

山口遥出生于1987年7月，是一名具有奥运水准的选手(PB：3000米-9:36.09；5000米-15:34.02；10000米-32:24.86；10公里-34:35；马拉松-2:26:35)，也是残奥会视障选手的引导员，同时常年活跃在日本的驿传赛事中。

一起来看看她对跑步的见解——

每个月，日本的街道都会因驿传赛事而人声鼎沸。一百多年来，选手们齐聚一堂参加这些引人注目的长距离接力。万众欢腾。各队冲锋。记录更迭。

山口遥(Haruka Yamaguchi)是一名奥运水准的马拉松选手，也是一名残奥会视障跑者引导员，更是日本驿传赛事的顶尖女子选手之一。在本篇文章中，山口遥将详细的讲述为什么驿传成为日本跑步文化的核心所在，以及为什么在驿传赛事中，团队精神就是一切。

你是如何涉足驿传的？

从13岁开始，我每年至少跑一场驿传赛事。我通常在4月跑横滨驿传，12月跑奥多摩。奥多摩驿传的历史仅次于著名的箱根驿传，排在第二位。

奥多摩是女子赛事，而横滨是男女混合驿传。我大概跑了八次奥多摩驿传，2020年，我代表富津参赛，在最后一个区间创下了新的区间纪录。那场比赛分三个区间。我努力创造了新的区间纪录并帮助我们队赢得了比赛。这是2020年的完美收官。

那场胜利之后你感觉如何？

交接时我们只排在第五位，但我还看得到前方白色引导自行车上闪烁的灯光。我只是想：“我要去争取。”

当她们把接力棒交到我手上时，跑第二区间的人似乎很沮丧。我觉得如果我反超了别人，她们也会松口气。你是作为一个团队跑这种长距离接力的。

比赛前两天，我刚在日本锦标赛上跑了10000米。我感觉不太好，但我必须努力，因为这是接力赛。也因为我占据了一个参赛名额，队伍里有些队员是作为支持者而非跑者来到现场的。所以我认为我需要为她们付出努力。在奥多摩，我已经持有了二区纪录，这次我想拿下三区纪录。也许明年我可以拿下一区纪录。

是什么吸引你参加驿传赛事，而不是马拉松？

我看着路边，对那里所发生的事情做出反应。马拉松也很有意思，但驿传是一个团队项目。这总是让人们异常兴奋。很多跑者对比赛感到紧张，而我是会说“不管发生什么，都会没事儿的。让我来吧。”的那种人。

当然，我也会紧张。我会担心事情怎样发展。但我把这种紧张变成了一件好事。在驿传，无论赛程多短、规模多小，你总是会担心影响到团队中的其他人。这很伤脑筋，但你必须设法解决它。

你最难忘的驿传经历是什么？

我代表神奈川县参加了东日本女子驿传，但我从未想过会代表一个县去参加驿传赛事。我从初中就了解比赛了。同龄的高手代表县里参赛，但这和我没有任何直接联系：我只是在电视上看到的。

在我成年后，神奈川县招募了我。我想：“哇！这不可能！”考虑到我的年龄，这是一个很大的惊喜。很高兴能参加一场我从未参与过的接力赛，因为我觉得自己还不够优秀。

我被要求作为主将跑10公里，我拿到了区间第二。这是一个不错的结果。现在我想投入更多精力，这样我就有希望在未来被邀请参加接力赛。

除了驿传，你还担任残奥会视障选手的引导员。为什么会做这个？

安田享平(Kyohei Yasuda)教练是马拉松委员会的主席，他请我帮忙。我没有犹豫。我非常渴望这样做。

我通过做引导员促进自己。参赛者正在努力，所以你需要自己留有余量。如果我和他们一样气喘吁吁，那我就不是一个好的引导员，所以我的能力很重要。即使我不在最佳状态，我也需要能够引导，这自然促使我进行更多的训练。

如果视障跑者的目标是10公里，我觉得我需要跑到15公里。我会有一种比别人更想跑的感觉。我不能比受我引导的选手更轻松。我想为选手做好服务，当我作为一名引导员时，跑量自然就增加了。

你真的匹配了一个和你的最好成绩差不多的马拉松选手吗？

是的，没错。我以前只引导过女选手，通常我和她们之间有50分钟的成绩差距。所以即使身体稍微不适，我也可以胜任。

但去年我开始为一名男选手做引导员，成绩差距甚至不足10分钟。我们一公里的最好成绩只差3秒左右。我担心自己还不够好，怕不被接受为引导员。给那位男选手当引导员是一项挑战，但我认为是必须的。

你跑步的下一个目标是什么？

最好成绩！田径运动很容易理解。你可以根据成绩找到自己的位置，通过创造新的成绩，你可以看到自己是如何提高的。

2021年1月，我因为成绩(2020年同一赛事2:26:35第7名)获邀参加大阪国际马拉松。我知道有很多选手因为缺乏报名成绩而无缘参赛。

即使她们没有大声说出来，也都嘱咐我：“请为我而努力。”但不幸的是，我没能回报以新的纪录。在比赛期间及赛后，我想：“这也许就是我做运动员的原因，也许2:26就是我的最好成绩。”(今年的大阪马拉松，山口遥以2:39:26获得第14名)

赛后，我尝试睡觉，但睡不着。我很沮丧，不知道该怎么办。在此之前，我从未做过力量、核心训练，也没尝试过特制食谱。我其实不喜欢这些。但我意识到这意味着我在训练中远不如其他跑者那么刻苦。有赞助商的跑者受到很多限制，我这样的平民跑者可以更随意一些。

我害怕丧失对跑步的热爱，所以决定像以前一样继续下去。我想向别人展示，仅仅是通过享受跑步，你还是可以达到一个很高的水平。

所以你还是很享受跑步？

是的。这也是我觉得自己与On契合的原因，On的使命就是让跑步变得有趣。当然，你想赢得比赛。但最终，我想传递跑步带来的乐趣。

受赞助的跑者可能会享受跑步，但在某些方面也更难。On团队总是说跑步很有趣、很酷、很出彩。这也是我在之前向大家介绍我们富津团队训练课表的原因。

很松散。但更多的人参与并留了下来，你会结交更多的朋友。有不同年龄不同工作的人。成年后很难交到朋友。所以你在富津跑得越多，交的朋友就越多。多我来说，跑步都是好处。

你跑了50场马拉松，还享受吗？

是的——新冠病毒向我提醒了这一点。这让我意识到朋友的重要性。因为疫情，我的一些朋友无法像我一样跑马拉松，但他们和我一起经历起伏，祝福我或是安慰我，我真的有感觉到他们在守护着我。

对于想参加驿传赛事的女性跑者，你会说些什么？

相信你身边的一切及你自己。有时身边的人会帮助你，有时反之。有很多办法可以让你表现出色，真是驿传所独有的。即使我感觉不太好，我还是会告诫自己：“我必须为团队而战。”

绝对会有感觉不太好的时刻。但是在驿传，你身边的人都在支持你。以积极的态度去奔跑就是了。因为无论发生什么，都无所谓。

你最近穿了一款新鞋。对全新的On Cloudace你有什么感受？

它轻便又耐用。我不喜欢跑鞋很快就报废，所以当你经常跑步时，耐穿就很重要。On的跑鞋总是很耐穿。你不会像穿其他鞋一样看到它从外部开始破碎。我在小径和公路上跑，Cloudace对两种路面都很适应，这是另一个大的优势。

那On的训练装备呢？

他们都很好穿。拍照次日，我穿着On外套和短裤跑了40公里。我收获了很多关于它们有多潮的赞美。以前我会穿紧身裤跑步，但穿着跑步短裤一点也没觉得不舒服，感觉很丝滑。长袖紧身上衣也很容易穿脱，而且速干。我一直穿着。On的所有装备都有助于大幅度动作，这让跑步变得简单。

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