道家蜇龙功，也叫脊椎呼吸法，吸气如龙盘，呼气如龙腾
赞 (0)
相关推荐
-
道家‘开脊功’正脊椎，把气血推着走！练完经络通，浑身舒服
道家‘开脊功’正脊椎，把气血推着走！练完经络通，浑身舒服
-
道家双龙出海功，神勇八段锦里的重要练法，喷气练功
道家双龙出海功，神勇八段锦里的重要练法，喷气练功
-
道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式
道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式
-
【桩功整理】定桩、活桩、动作桩三大基本桩功方法 站桩呼吸法详解
温馨提醒:本文仅供分享,不做练习参考.基本桩功大体可分三类:定桩(静桩)站平行步,即两脚开立同肩宽,两腿屈膝半蹲,重心落于两腿之间:两臂在胸前捧圆,指尖相对,约距10厘米.目视两手之间.要求:立身中正 ...
-
禅一老师讲功夫---孙氏太极拳抻筋拔骨功及真人呼吸法
孙禄堂先生是近代武术家当中的顶级人物,在功夫方面的造诣达到了不可思议的地步,下面我们学的就是他老人家留下的东西:这里的抻筋拔骨不是硬性拉伸,要有意识地放长,松开关节,每小动可呼吸五到七次,就是多做一会 ...
-
道家凤凰闪翅功，独特的喷气呼吸法，提升阳气一个动作就够了
道家凤凰闪翅功，独特的喷气呼吸法，提升阳气一个动作就够了
-
睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。#睡功 #道家蛰龙睡法
睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。#睡功 #道家蛰龙睡法
-
道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法
道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法
-
道家的“五步呼吸法”可延年益寿
"五步呼吸法"程序 1 仰头吸气 盘坐.端坐.站立,最好是盘坐时,收腹提肛,仰头吸气,同时肩胛骨上提后夹.脊柱后弯,将气吸足. 功效和机理:在仰头吸气.拉长扩张气管的同时拉长 ...
-
丹田呼吸法怎么练——神奇的抬脚功，简单，实用，有效
神奇的抬脚功--强肾操 只要我们通过相关的运动锻炼,可以强身健体,培元固本,并且自己每次锻炼15分钟,就可以感到它的好处.话虽如此,但是一来当下人的生活节奏快,工作比较忙,二来就是懒,特别的懒惰,所以 ...