87岁阿姨高血脂34年, 血管通透, 血脂平稳, 医生: 5件事值得学习

高血脂仅趋于高血糖和高血压，虽然在平时的时候不会对身体造成太过于明显的异常，但是如果血脂过高也会造成各种并发症，从而影响到寿命，和高血糖高血压一样，高血脂患者平时的时候要长期服用降脂药，我们经常说是药三分毒，经常服用药物肯定会对身体造成影响，从而减短寿命，但是高血脂的人真的不能长寿吗？

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今天给大家分享一个真实案例，家住沂蒙山区的宋姨，今年已经87岁的高龄了，但是他高血脂已经有34年，可是她依旧很壮硕，一点都不像个病人，并且宋姨的老伴平时身体并无问题。宋姨的儿女们与医生进行了长时间的沟通，大概总结出5条降血脂的经验，与大家分享。

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87岁阿姨高血脂34年，血管通透，血脂平稳，医生：5件事值得借鉴

1、坚持服用药物

宋阿姨虽然没有太多的文化，但是她却认为对待疾病上面一定不能马虎，人家医生说什么自己就要做什么，于是听从医生的叮嘱，每天坚持服用药物降解药，一天都不停，一顿也不落，长期坚持下来，把甘油三酯控制得非常好

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2、合理饮食

宋阿姨表示自己年轻的时候家里很穷，也吃了不少苦，条件改善了，自己也开始大吃特吃起来，但是长时间的吃太过于油腻的食物，让自己身材越来越胖，直到检查出了高血脂才让自己下定决心要减肥，并且改掉不良的饮食习惯，就是只敢多吃点鱼肉，另外自己在做饭的时候，再也不像之前那样大量的往锅里倒酱油，因为酱油中也有一定的盐分，吃的太多不利于心脑血管健康。一定要清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物和各种调味品。

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3、适度锻炼

如今生活水平提高了，在宋姨生活的社区，专门为他们老年人提供了一个活动场所，宋姨还自告奋勇地参加了当地的秧歌队，每天都和一群老太太比赛扭秧歌，开心是一方面，更重要的是还能锻炼身体，加强体育锻炼，短期内可明显改善健康状况，如改善睡眠、降低血脂等。长期来看，可减少心血管疾病的发生，并提高心肺功能。

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4、保持乐观的心态

宋姨说，之前自己总是把所有的精力都放到丈夫和孩子身上，虽然生活中没有大风大浪，但是也过得平淡无奇，没滋没味，直到他参加了秧歌队，让自己变得越来越开心了，每天运动一场下来之后，总觉得浑身轻松，感觉自己就是个正常人，并不是一个高血脂患者。

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5、多喝水，尝试降脂茶

宋姨表示，这么多年自己的血脂没给身体造成太大的负担，很大一部分原因就是她在平时的时候会喝大量的水。医生表示，喝水能够促进新陈代谢，加快血液循环，从而降低血脂，觉得喝水太过于无聊，于是就添加一些降血脂的食材，早在《伤寒杂病论》里面就曾经提到过，把甘草、蒲公英、茉莉花、百合以及金银花等，按照一定的比例泡水，药食同理：

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金银花：有很好的凉血消除肿痛消炎，清热解毒，排毒杀菌消除炎症，疏通肠道，通肠利便，可以很有效的辅助，降低血糖

百合：滋养胃部润肺护肝，清热解毒，疏通气管化咳止痰，扩张血管，增加血管弹性，减少血液粘稠度，降低血糖

蒲公英：利益血糖值稳定，、清热败火，去除体内毒素，疏通肠道利尿排便，疏通血管，促进血液循环

茉莉花：清除口腔异味，加强口腔细菌清理，消除炎症，减少肠道内的细菌，清热解毒，促进人体新陈代谢

大家可以自己收集以上食材，但是在比例搭配上可能会有所困难，需要咨询专业人士，当然也可以选择这款现成的茶包，茶包采用独立的包装，每个茶包都是按照严格的要求配比完成的，而且非常干净，便于携带，只需要热水冲泡几分钟即可。

结语：通过宋姨的案例可以知道，无论是高血脂还是高血压，高血糖，其实并没有我们想象的那么可怕，日常生活中调整好心态，适当的运动， 遵守医生的嘱托，按时服药，清淡饮食，多喝水，多喝一些有利于心脑血管健康的养生茶，想要健康长寿也并不是没有可能。