「爆发」想要击球稳定又精准？一招用好下盘力量！

老虎赢了！

#历史性时刻#在本周刚刚结束的美巡赛新赛季第7场比赛的ZOZO锦标赛决赛轮中，老虎交出了67杆，以三杆优势，取得个人美巡赛第82场胜利，追平桑姆·史立德创造的前纪录，并列成为美巡赛夺冠次数最多的选手！

老虎的“冠军地图”

老虎能在赛场上续写这段传奇，到底得益于他哪些方面的调整？今天，让我们跟着高提士高尔夫技术导师隋昊炀一起来看看吧！

我们可以看到，老虎现在的挥杆流畅且稳定，他的下盘起到了很关键的作用。而对于球友们来说，下盘力量的运用还有很大的进步空间！想要激发下盘爆发力？看看全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循怎么说：

• 怎样才是合理的下盘启动？

好的下盘启动应是由下而上的，而这个力量就基于脚下的摩擦力，也就是我们通过双脚与地面的摩擦力转换逐渐向上传递。

• 如何找到强有力的摩擦力？

练习①：交叉式摩擦。身体直立站好，身体向左旋转的时候抬起左脚脚尖和右脚脚跟，向右转动则相反，交替练习激活腿部。

练习②：同向式摩擦。身体直立站好并抬起双脚脚尖，左右旋转进行脚后跟的摩擦。

结合式髋部旋转练习：结合以上两个练习，再试着进行几次快速的髋部旋转，找到摩擦力的关系，并感觉大腿酸胀。

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“猜一下老虎的第83冠什么时候来？

”