抓住月经后“变美黄金七天”，来给自己补补气血，告别黄脸婆！

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来月经，是女人一生中最重要的事情之一，根据统计，一个女人一生大约要经历450次月经，每个月一次的“大姨妈”和身体健康有着密切的关系。

相信不少女性朋友都会有这种感觉，每次来完月经后，总觉得自己没什么精神，然后慢慢过个差不多一周才会完全恢复到月经前的状态，说起来这倒也正常，虽然来月经是在排出身体里不需要的垃圾废物，但不管怎么说都要流血流一周。

其实呢月经后的这一周七天，也叫做“变美黄金七天”，抓住这七天调养好身体，补补气血，面色萎黄无光泽、精神欠佳等问题都能都到很大的改善哦！

什么是月经后“黄金七天”

月经后的“黄金七天”，其实就是月经来完后的七天，之所以给它冠上了“黄金”的称号，原因很简单，那就是因为这七天是女人补气血最好的时候！

我们都知道，月经那几天子宫内膜会崩溃脱落并伴随出血，这3-7天的出血结束后，需要给身体补补血，就像人饿了吃东西会特别香一样，月经后七天给身体补气血会事半功倍。

从中医的角度来看，月经后七天是“七日来复”的阶段，也就是这七天我们身体里的阳气、气血会逐渐恢复，身体的正气也会慢慢提升。这时候我们给身体助一把力，好好补补气血，自然能为健康打下更牢固的基础。这个基础打好了，一些因为气血不足而产生的问题，比如皮肤暗黄、粗糙、脸上长斑，以及头发干枯、开叉、掉头发或者白头发、精神萎靡不振等都能从根本上都到改善，变美也就没那么难啦！

另外，月经结束后的七天女性身体里会分泌大量的雌性激素，加快新陈代谢，说简单点就是女性身体内部处在一个巅峰状态，所以不管是美容保养还是减肥效果都会比其他时候要好很多，因此有好多人也说，这七天是“减肥美容高效期”。

经期后黄金七天如何补气血