女性最佳绝经期不是45，也不是55？“这个岁数”不早不晚更理想

女性朋友在平时的生活当中必须要更加注重健康的问题，因为女性的身体相比男性来说会更加的复杂一些，如果再继续不注重健康，那么就会让很多妇科疾病席卷而来，出现的几率大大提高。

很多女性都害怕绝经期的到来，通过相关的统计发现，女性朋友一生当中要排出400颗卵子，所以从开始来月经一直到卵子完全排出，女性就会进入绝经期。

当一个中年女性开始绝经的时候，这个时候身体当中的雌性激素分泌的数量就会大大减少，而导致一个女性开始进入迅速衰老期，也就是我们常说的更年期，接下来女性朋友可能就会面临各种各样的问题，这些问题不仅仅会体现在身体的健康上，还会出现在身心健康上。

月经就好像是女性朋友的晴雨表，每个人的月经状况是不一样的，这也代表着每个女性的身体状况不同，因为在一个女性中年的时候出现绝经的话，那么绝经到来之际，就代表着一个女性衰老的开始。

而对于女性来说是最害怕衰老的，所以很多人都觉得绝经的时间越晚越好，其实这种想法是不对的，女性的生理期会有着一个正常的年龄，不管过早还是过晚，都会对身体的健康造成一些没有必要的影响。

01女性最佳绝经期不是45，也不是55？“这个岁数”不早不晚更理想

医生在这里告诉大家，女性正常的绝经年龄应该是在45~55岁之间，而绝经的最佳时间，应该是49.5岁，当然因为每个人的体质不一样，比如有一些人营养充足可能55岁之后才绝经。

而有一些人可能在平时营养跟不上，绝经的时间就会提前，不管是提前还是延后，越接近这个数越好。

02绝经年龄越晚越好吗？

各位女性朋友们，千万不要认为绝经晚就是身体好的表现，因为一个女性如果太晚绝经的话，就会导致身体当中的雌性激素持续进行分泌。

持续激素过度分泌的话，也会给身体的健康造成一系列的影响，这些影响甚至比提早闭经带来的影响更会大，这个时候会让很多疾病出现的几率变得更高，比如说妇科癌，子宫内膜癌，卵巢癌，乳腺癌等等。

而且女性朋友绝经年龄推迟，也有可能是患有卵巢颗粒细胞瘤和卵泡膜细胞瘤等分泌雌激素的肿瘤所引起的，一定要引起高度警惕，及早做B超检查或者是盆腔CT。

当然，如果女性朋友的绝经年龄过早的话也是不健康的，可能是出现了卵巢早衰的现象，一定要及早做检查，不要错过一些疾病的最佳治疗期，否则会对寿命有着很大的影响。

03月经期间应该养成的好习惯

1、注意子宫保暖

大多数女性都属于寒性体质，当然这种寒性体质并不是说身体出现了问题，而是相比男性来说体内的阳气会少一些，再说女性朋友在平时一定要注意保暖。

特别是正处在月经期间的女性朋友来说，更要注重子宫的保暖问题，在平时一定不要去吃冷饮，凉的食物更不要吃。

特别是对于那些本来就有着宫寒症状的女性朋友来说，月经期间一定要补充温热性的食物，也要养成睡前泡脚的习惯，还可以适当的去喝一些红糖水来暖暖身子。

很多女性都被宫寒所困扰，宫寒不仅导致新陈代谢下降，气血运行不畅，还会使得子宫排毒减慢，而平时不妨多吃些有暖宫作用的食物，也可帮助子宫排毒。

吴谦的《医宗金鉴》记载，枸杞，菊花、重瓣玫瑰，干姜也可以帮助我们暖宫，缓解月经不调的情况，可以将水烧开后，加入这些食物，代茶饮用，补气养血效果很好。

暖宫食疗小经方：准备红枣、桂圆、玫瑰花、生姜、菊花，木瓜、红豆等黄金食材，开水熬煮5分钟，可以很好的活血化瘀，健脾暖胃，帮助子宫排毒，气血充足了，子宫越来越干净，帮助改善妇科问题，女人40岁都不显老。

2、做好个人卫生

女性在月经期间一定要注意好自己的个人卫生，因为这个时期是人体当中最脆弱的时候，不管是免疫力还是身体素质都会大大下降，所以说这个时候更会因为卫生的问题而让身体出现一些症状。

3、保持良好心态

女性朋友们在月经期间也要学会调整自己的心态，不要让自己保持在焦虑紧张，压力过大的状态下，如果在这种状态就会让女性的月经变得更加不正常，还会出现痛经的症状。

所以说各位女性在平时一定不要烦躁，如果出现了这些心情，一定要让自己得到缓解。

结语：女性的生理健康问题对于自身的健康影响程度不言而喻，所以说在平时我们应该要更加注重这些问题，通过一些好的生活习惯与饮食习惯来让身体变健康，这也是对女性身体健康的一种保障。