生活管理 | 年底让你焕然一新的小秘诀，精神和身体都需要认真对待啊
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每次到年底的时候，我们都会看到很多类似的话题。
当你看到这篇文章的时候，也许你并不满意现在的自己。
也许你一片迷茫 ，别担心，每个人都会经历状态的起起伏伏。
重要的是， 保持自己的头脑和身体在清净，简单的环境状态中，这样才有足够轻盈和跳出来的力量。
精神上的充足和舍弃
睡前读一本书
我和大厨今年开始，都养成了睡前不玩手机的习惯。
每天晚上大概半个小时左右的读书时间，不仅更加容易入睡，两个人还会交流下读书心得，感觉关系更加甜蜜啦。
▲这是之前我们全家2018年下半年的读书计划，虽然没有都读完，但在坚持晚上读书，除了小毛豆这个学渣。。。
养成记录笔记的习惯
在我给大家分享我记笔记的经验时，自己也一直在认真的早晨做计划，晚上复盘。
下面这张图是我2019年的计划本和复盘用的日计划印章。
身体上的轻盈和洁净
身体上的轻盈和洁净
清理掉环境和身体上的垃圾
从今年倒数100天开始，我每天丢掉一样东西，坚持下来后这种感觉真的是太太太爽了！丢出去之后觉得家里空间也大了不少，心情舒畅。
身体上的垃圾很简单，少油少糖少米饭白面，多吃粗粮。
我坚持了一段时间发现效果非常好，鱼肉蔬菜水果依然可以吃到饱，就是少吃甜食和米饭面条。虽然身材没有那么健美，但最起码小肚子上没有什么赘肉了。
认真的打扮爱护自己
日常妆或约会妆都会让我们对着镜子里的自己欣喜不已，自信心也随之而来。男生也可以学着搭配下衣服或者去剪一个简单清爽的发型。
仔细的清洁肌肤和护理毛孔，让宅在家里的自己素面朝天，也让肌肤好好的自由呼吸。
忘记哪里看到过一句话，说“毛孔粗大是素颜见光死的元凶。” 毛孔粗大的问题多多少少都困扰过每个爱美的姑娘，看起来总是脏脏的，皮肤也很粗糙。
其实毛孔粗大的问题我一直就有，尤其是经历过一段时间的护肤+化妆黑历史后，毛孔问题越来越严重。特别是T区，就算用昂贵的妆前乳把毛孔填得七七八八，后续上妆还是不服帖，没过多久鼻子上的毛孔就因为脱妆而变得若隐若现 （说个暴露年纪的妆前，猪油膏你们用过吗）。
前一阵后台一个粉丝留言，说在美容院里操作不当，刷酸过猛，把自己的油皮刷成了敏感肌。虽然现在是冬天，可以一照太阳就变黑的特别快。现在虽然小心护养，但遇到稍有刺激性成分的护肤/化妆品就烂脸。
其实我在经历了一段时间的“痘痘肌”之后，也试过花几千块在三甲医院做过“果酸焕肤”项目，想着用医美的手段来解决。说实话效果立竿见影，但是之后几个月，毛孔又肉眼可见地大了起来。
而且现在工作忙+带娃忙，常常下班之后已经筋疲力尽，哪还有功夫去美容院折腾自己呢？另外，对于一些经济没有独立的学生党来说，医美的价格也很不友好。所以，推荐大家这款HomeFacialPro的乳糖酸原液，真的是我用过见效最快、性价比最高的缩毛孔产品了。
虽然比不上医院几千块的“果酸焕肤”疗程，但效果也很惊艳了。坚持使用一段时间，毛孔细腻轻松一整圈是没问题的。这是我在小红书看到的使用对比图，方便大家感受~
▲反馈图来源@凯仪王bubble
使用近一个月的效果
使用近一个月的效果
我自己是一个月之前开始打卡用这款原液的。
首先我停掉了一切乱七八糟的产品，比如什么二次清洁的毛孔收敛水、把毛孔越折腾越大的去黑头鼻贴和撕拉面膜、给皮肤增加负担的太厚重的精华…
还有这款乳糖酸原液虽然温和，但还是属于酸类产品，所以有烟酰胺、寡肽，视黄醇成分的产品，我也停掉了。
每次洗脸我都兢兢业业，彻底清洁之后做好基础护肤。
然后我用这款原液重点涂在下巴，鼻子和两侧毛孔粗大的地方，以打圈的方法促进吸收。
另外一周两次，我还会把滴半管原液和化妆水混合在一起，用面膜纸浸透后，在脸上贴10分钟，收毛孔效果更好~
我用的是LED化妆镜，再加上一块七倍放大镜（有护肤强迫症的一定要有块放大镜的化妆镜啊），我可以很仔细地观察到每天毛孔的变化。
用了大概7、8天，我就惊喜地发现之前鼻子两边有一些黑头还是粉刺之类的，慢慢减少了。用了大概两周，黑头明显少了，鼻子摸着滑滑的。现在用了快一个月，即使是在LED聚焦的残酷光线下，脸颊周围一些小毛孔也彻底消失不见了！
而且，这款原液没有传统“刷酸”时的刺痛感，护肤新手也完全没有问题。几天后，皮肤状态稳定后就能逐渐的看到变化。并且没有出现之前担心的过敏蜕皮现象，皮肤光滑柔软了很多，建议早晚坚持用，效果很感人。
乳糖酸为什么被称为“磨皮神器”呢？
乳糖酸为什么被称为“磨皮神器”呢？
这款“磨皮”原液收缩毛孔效果这么好，都要归功于它的有效成分——乳糖酸。
乳糖酸，其实是第三代升级果酸。早在1974年，国际医师Dr.Yu和Dr.Van发表过一篇科学论文，肯定了果酸能剥脱皮肤老化角质、促进新陈代谢。同时能深入毛孔清除污垢，有效改善毛孔粗大。
作为第三代果酸，乳糖酸摆脱了第一代果酸的强刺激性，又升级了第二代果酸对毛孔的清洁力。所以和前代明星成分相比，不管在收毛孔功效，还是温和度上，乳糖酸的表现都是最好的。
因为市面上大部分的果酸产品，浓度都比较高，皮肤娇嫩的消费者，用完很容易蜕皮、泛红，给肌肤造成负担。所以一些敏感皮的姑娘望而却步了。
而HFP这支乳糖酸原液非常温和，采用了最低刺激的配比：4%浓度的乳糖酸，搭配2%浓度的葡萄酸内酯，刺激度等同于生理盐水，是市面上很少见的温和酸类产品，意味着即使每天用，也不会给皮肤造成负担，敏感肌也能用。
在新品推出前，HFP实验室邀请了10位志愿者进行为期14天的测试。在目前最先进精细的visia皮肤检测仪镜头下，发现仅仅使用两周，八成志愿者脸上的毛孔面积减少了6%，皮肤细腻度直线上升。
下面这张图，请密集恐惧症患者跳过！
▲紫色点代表皮肤毛孔
之前在YouTube上看到一个彩妆师说：“几乎没有难用的彩妆，只有状态不对的皮肤。”
这句话我现在也是明白了。
用了磨皮原液后，皮肤变得光滑细腻，连浮粉卡粉的问题都解决了。毛孔缩小之后，皮脂腺的分泌也不那么肆无忌惮，鼻头也不爱脱妆了。
怎么把毛孔缩小一直是护肤界的玄学传说，也是困扰了我好几年的大问题，这次被HFP解决了，既是惊喜，也是意料之中的事。
我真的推荐大家试试这款乳糖酸，坚持使用两周以上，就能体验一把皮肤焕然新生的感觉~