尚先早课｜恬憺之世， 邪不能深入
恬憺，同“恬澹”“恬惔”“恬淡”，指内心安然宁静，清静淡泊，没有杂念。恬憺是生命健康的重要基础，《素问·上古天真论》曰：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”《阴阳应象大论》曰：“圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”《移精变气论》曰：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也。”可见，若能恬憺，自然少患。
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恬憺，同“恬澹”“恬惔”“恬淡”，指内心安然宁静，清静淡泊，没有杂念。恬憺是生命健康的重要基础，《素问·上古天真论》曰：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”《阴阳应象大论》曰：“圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”《移精变气论》曰：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬憺之世，邪不能深入也。”可见，若能恬憺，自然少患。