暑湿难耐，中医解暑有妙法

夏天，是一个湿热为患的季节，若不小心感受湿热之邪，人会感觉胸闷、心烦、乏力、身重、食欲减退……怎么办？

中医认为，暑热之邪多以燥热合湿侵袭人体，临床用药以补气、清热、驱暑为原则。

方名：解暑化浊汤

材料：荷叶6克，金银花6克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣6克，薏苡仁10克，扁豆花6克，竹叶心6克，生山楂15克。

做法：将所有材料倒入清水，大火煮30分钟，待汤水煮至一半时即可。

注意：此分量为一人一天的量，如需多人饮用，则按比例增加克数，每天代茶饮即可。

名称：荷叶三豆汤

材料：赤小豆20克、生薏米20克、熟薏米10克、扁豆15克、荷叶3片、莲蓬1个、车前子5克、莲子20克。

制法：所有药材加入煲内，加水10碗，煲50分钟，分2~3次饮用。

方名：银菊茶

材料：菊花30克、桑叶15克、银花10克、鸡蛋花15克、木棉花20克。

制法：所有药材放入煲内，加水9碗，煲1小时，即可饮用。

方名：薄菏除烦饮

材料：薄荷15克、西瓜翠衣15克、绿豆30克、茯苓10克、灯心草2克、竹叶3克。

制法：所有药材放入煲内，加水7碗，煲半小时，即可饮用。

方名：金翘消疮茶

材料：金银花、连翘、石膏30克，知母10克，生地黄、土茯苓、玄参、生甘草5克。

制法：所有药材放入煲内，加水10碗，煲半小时，即可饮用。

方名：胃苓汤

材料：茯苓、泽泻各15克，白术、猪苓、陈皮、厚朴、苍术各9克，桂枝6克，甘草3克。

制法：所有药材放入煲内水煎，分2-3次服。

方名：二参汤

材料：太子参10克、党参15克、五味子5克、南杏12克、北杏3克、桔梗20克。

制法：所有药材放入煲内，加水10碗，煲1小时，即可饮用。

方名：加味乌梅汤

材料：乌梅30g、山楂20g、甘草10g、陈皮5g、洛神花5朵、冰糖60g、桂花少许。

制法：将以上药料装入包煎袋内，和水一起装入锅中，先浸泡1小时，待材料充分浸透后大火烧开，转小火，熬制30分钟后加入冰糖，再煮10分钟关火。即可饮用。