内心强大的人能坦然接受一切负面情绪。

著名探险家贝尔·格里尔斯曾说：“有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你淹没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。”

贝尔正是坦然接受了这些负面情绪，并且运用这些情绪中所蕴含的能量来强化自己求生的决心。

强大的人之所以变得强大，是因为他可以用自己的方式来承担一切痛苦。

负面情绪这类东西，本身就意味着不安和失控，在与它交涉的过程中，接受比反抗更令人舒适。没有一个人不委屈，但最后还是要去解决问题。

在成长的过程中，需要学会和内心和平相处，坦然接受无奈和沮丧，不做无谓的拉扯和内耗，将更多精力专注于事物的内在本质。

快乐的意义并不是一直保持开心，而是能坦然接受自己所有情绪的存在。

以前我总觉得每天都应该是开开心心在生活，在不高兴的时候就会有点焦虑，不停地想活跃自己的心情，即使在非常难过低落的时候，也是选择躲起来一个人疗伤，但有时适得其反反而会很累。

如今长大之后，无论是身体还是心理原因导致心情的不美丽，或者是其他的负面情绪，比如后悔、委屈和遗憾等等，我都会坦然接受这个事实。

现在比以前进步的是学会了接受负面情绪的存在，坦然接受自己不时的糟糕想法，包容地看待自己软弱的一面，但我从不放弃努力成为一个积极向上、温暖善良的人。

其实每一种情绪都有它存在的价值，正面的情绪虽然不能够带给我们短暂的舒适和愉悦，却能让我们在沉寂和思考之中收获更长远的成长。

学会接纳所有的情绪之后，才能逐渐看清更真实的自己。

内心强大的人相信挫折是成长的调味料

一切美好的事物，总会伴随着痛苦与挫折，但有些苦，甚至是剧烈的痛苦，也是人生不可缺少的调味料。

每一笔失败、每一次挫折都在给我们用尽一生熬制的这碗汤里加调味料，适当经历些挫折与苦难，汤就会变得有滋有味起来，越品越有味道。

如果一个人的日子太过顺风顺水，那他大概永远不会知道向着光攀爬的感受，就连他这碗汤也是索然无味的。

在面对生活中的挫折时，退一步重新思考和反思才是财富，不然苦难永远只是苦难。

最近这几年我不再喜欢喝甜甜的东西，反而开始喜欢喝一点苦茶。

茶的苦涩味道安抚舌尖的感觉，让我感到清朗舒适。生活大概也是这样，痛苦和挫折撕破平静无波的水面，就像是成长的一剂猛药，更是让我们变得更好的一剂良药。

我们在挫折中不断反思和修正，不断学会如何成为更强大的自己。

巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的晋升之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底深渊。”

人的一生，注定要经历很多挫折，而这些绊脚石也是让我们内心变得更加强大的基石。

一个人若是总在生活边缘挣扎，得到的锻炼会比在顺境中多千倍万倍，就像池塘边的泥总是非常湿润却又带有很强的黏性。

挫折是一种大篇幅经验的积累，而梦想越大就越容易有挫折。

成长的路就应该不怕跌倒，记住自己在路上留下的每一个脚印，并且永远不停下前进的步伐，才能真正成为一个内心强大的人。

无标签即自由，给自己身上添加任何标签，对自己进行任何身份定位，都是成长路上的绊脚石。

只有不给自己贴标签，不认同自己是某一个身份，自由就会翩然出现，强大的内心亦如是。

今天面试时看到了一个人，敏感的样子像极了几年前的我。

我真想对她说，放轻松一点，没有什么好纠结的。

不给自己的人生设限，不给自己和他人贴标签，不必标榜自己是个什么样的人，不必强调自己的原则，获得松弛和顿感的能力，慢慢成为自己想成为的人。

比起心里希望的成为一个优秀完美的人，我更希望自己活得平凡且真实。

不给别人贴标签是放过别人，而不在意别人给自己贴标签是放过自己。

在固有标签的限制下，我们的任何角色都遵循着一个简单的轨道，但这其实就是一种僵化，很多问题或失败也因此而来。

人总是会变的，在成长过程中不断蜕变和前行，要想内心变得强大，就不能给自己设限，不用过去的自己束缚现在的自己。

文/老夏分析师

有时候，虽然素未谋面。却已相识很久，很微妙也很知足。