2019五毒月来了!如何平安度过不“中毒”?
最近,大家吃饭有胃口吗?是不是没吃什么却也不饿?到饭点却不想吃东西?这是因为我们已经进入「五毒月」啦!五毒月到底是啥?究竟毒在哪里?一起来了解一下吧!
01
什么是五毒月 ?
五毒月指的是农历五月,也叫午月。因为此时属于五行的火(午属火),阳气达到最旺,火旺至极,外界气温越来越热,再加上此时雨季渐渐到来,与高温相合,热蒸水散,因此空气非常湿热,导致人体也容易感受湿热之邪。
一旦湿热阻滞气血经络,身体会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况。所以从农历五月开始,大部分人会觉得身体很困重,四肢沉重无力,面肿眼肿手肿,胃口差,睡眠也差一点,大便粘腻不爽。
而这时的气候环境,温度和湿度也为自然界毒虫所喜,所以各种毒虫、蚊蝇幼卵等进入大量繁殖期和活跃期,进一步加重疾病的传播。
在科学不发达的古代,生活环境简陋,难以改变居住环境及医疗条件。因此在农历五月因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等生病、死亡的人徒然增加。长此以往,引起古人对这个月的恐惧,故将这个月称之为「毒月」、「恶月」。
从端午节开始,更有「九毒日」之说。五月初五的端午节更是恶中之恶。
以下是 2019年农历五月的「九毒日」及「天地交泰日」,请千万谨慎这十天,甚至是一整个月。
初毒日
农历五月初五(6月7日)
农历五月初六(6月8日)
农历五月初七(6月9日)
中毒日
农历五月十五(6月17日)
农历五月十六(6月18日)
农历五月十七(6月19日)
末毒日
农历五月廿五(6月27日)
农历五月廿六(6月28日)
农历五月廿七(6月29日)
天地交泰日
农历五月十四( 6 月 16 日)
古人在这十天内,有明确的禁忌与摄生大法,端容肃己,严禁杀生,行淫,否则严重伤身、损气、耗精元。君子应节制嗜欲,食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾,且应静养,平定心气。
很多人听到这些,可能一笑而过,说是迷信。当然啦,这肯定是有时代背景的,现代人是否还适用,是值得考究的。我们今天暂且了解一下而已。
02
五毒月究竟「毒」在哪里?
那么,「五毒月」究竟「毒」在哪呢?人们在这个时候为什么会患各类疾病?又该如何应对?
第一毒:水分散失,导致梗塞
解毒之道:常静心,少熬夜
农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的「津液亏虚」。
如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,其次,要避免熬夜,早睡早起。
因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情志的影响,从而诱发疾病。
第二毒:脾胃虚弱,导致腹泻
解毒之道:吃温热,不碰凉
脾胃虚弱是人们在五毒月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的脏器,受此影响最大。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。
所以,在日常生活中要对脾胃多加照顾,其中不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。
另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能。而且,农历五月气温较高,食物容易腐败,所以尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒:肠中积热,导致便秘
解毒之道:多吃菜,少吃肉
对于现代人来说,五毒月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。
曾经有一个患者,每到一年的农历五月就便秘,经常一个礼拜解出大便一次,脸上起疙瘩,口气难闻,而该患者的问题就是肠中积热所致。
现代人喜欢吃烧烤的行为很容易引发此问题。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热,当人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。
所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果。
第四毒:纵欲无度,耗伤精元
解毒之道:节欲望,免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。
临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。
因此,古代人主张妻子在农历五月回娘家,是有一定科学道理的。
03
五毒月解毒妙招
历代下来,各地区也积累了很多消解「五毒月」养生之法,比如采摘艾叶以辟邪气,佩戴香囊以清污浊等,下面我们来学习下各地区常见的习俗。
1、吃粽子:清热除烦
中医认为,糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。糯米具有补虚健脾、暖胃的作用。
用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。
如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
总的来说,粽子有清热除烦、通利小便、健脾暖胃的作用,特别适合初夏食用。但因糯米粘滞,不可食用过多,避免引起消化不良。
2、悬挂艾叶、菖蒲:驱毒除瘟
民谚说:「清明插柳,端午插艾」。在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。
艾叶(也叫艾蒿)我们都很熟悉,是一味芳香化浊的中药,是艾灸百病的要药。
「家有三年艾,郎中不用来」,艾叶温经止血,散寒止痛,还可以安胎。临床上常用来外用,如艾灸、煎水外洗等,而且五月艾的药效最佳。
菖蒲为宣窍泄热,健胃行滞要药。可以开心孔通九窍,聪耳明目,祛湿解毒,杀诸虫。可以跟艾叶一同煮水洗澡,芳香辟秽。
把艾叶和菖蒲悬挂在门口、窗口等地方,可以驱毒除瘟、驱蚊虫。
3、雄黄酒:杀虫解毒
雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,正好可以让害虫闻之食之中毒,人涂之可以避毒,有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收,外用不宜大面积涂擦,以防中毒。
也有很多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的主要成分是二硫化砷,因此必须谨慎服用,或在专业人士指导下服用。
4、喝五加酒:祛湿避邪
五月初五采五加,酿五加酒是民间的习俗。五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可补肝肾、壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。
五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。
5、挂香囊:散风驱寒,芳香辟秽
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。
自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、丁香等。将这几味中药研细,然后放在布袋中,缝合好,可以佩戴在胸前、腰际,也可以把香囊挂在门口、窗口、室内或车内。
这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。
当然,更专业的做法是要把这些药材炮制过,进行适合的配伍,这样才更适合每一个人。
6、艾灸穴位
经常艾灸以下穴位,可以让你轻松避免五月常见疾病,度过困乏的“五毒月”。