出了咨询室的门，我下定决心要离婚 | 心理咨询实录
本文来自于一位来访者所记录的咨询体验。文内涉及隐私信息已做模糊处理，文章经本人同意可公开发布。
自述者：晓婷（化名）
我特别想感谢南希。我起初觉得你很普通，但是从去年咨询开始，我觉得你让我吸收到的东西完全变成了另外的自己。
这个自我，我不确定是好的还是坏的，但我做的都是我真心且开心的事情。
我终于勇敢地离婚了，也开始去活出自我的部分，展现自己的生命力。给我的孩子更多的爱，尽可能让她跟我一起是开心的，让她也全然展开自我，而我是她的后盾。
我想要更好的亲密关系
南希的背景很特别，比起其他咨询师，她还有性治疗师的身份。一开始，我只是因为好奇“为什么我无法获得高潮”而开始关注她，读她的文章。
2020年底，彼时我恰好身处和前夫的纠葛中。正是因为关系的僵硬，使得我跟他之间的“性致”也乏善可陈，甚至彼此嫌弃，连肢体接触也很少。
该离婚吗？会不会没有他的经济支持，我很难好好照顾我的孩子？
每天想着诸如此类的事情，让我完全没有性欲，且开始怀疑自己的魅力。
带着种种关于性、关于自我的困惑，我尝试着预约了南希的咨询，没想到竟然开启了后来翻天覆地的转变。
南希问我，我期待在咨询中获得什么？
我说我不知道。因为我那一刻需要一个选择题，冥冥之中我总觉得应该学着充满善意看待世界。
当她讲到选择是：高自尊、自我、人际、亲密关系，我选择了自己最害怕最不能够独当一面的“亲密关系”。
我内心隐约觉得，我最害怕的就是我需要改造的。
在进入这段资访关系后，我发现它比我光是读心理学的文章、看线上的性科普都有效太多了。
我开始被深深地看到、关注、理解，并且可以抛开一切担忧和顾虑，放肆地做自己。
我表现得强大，是因为害怕被抛弃
南希和我一起分析，高自尊、自我、人际、亲密关系，这四个维度的某一面调整好，可以一起影响其它四面。
我觉得这段咨询真是太有必要继续了。
因为我想起了前几次咨询以来，我总是在她面前表现出很好的一面，我展现出积极、乐观、强大的一面。
她说我的自我修复很强。
她说一个月之前，她能够感觉到我的一点点脆弱，一个月之后我就是开心快乐的我。好像她才是停留在悲伤中的人，这一个月我独立修复好了，自己却浑然不知。
我心想，她看不见我的懦弱面，最近我都这样了（离婚，官司缠身），我还不脆弱吗？
但是那一刻，我突然怔住了。我意识到，是因为我需要生存，所以我需要这样。
我想到了我的妈妈，我10岁以前只见过三次妈妈。
第一次我外婆死了，我爸妈来了。第二次大概是8岁，她来了那天把我抓去把头发剪成光头。她后面告诉我是因为我头上长虱子，这样会比较好。
但是我的自尊心只让我记得我光头很丑，不仅被别人笑话，我还被打了。妈妈走之前买了一包梅子糖，好大，好多，好甜，好好吃。不知我妈什么时候走了......
第三次见我妈是10岁时，她来接我去大姨家，记得那次是下雪后没多久她就来了。那个冬天的天地里的水变成冰块，我跳下去踩了一下鞋子湿了，那种深入骨髓的寒冷，我最近也常常能感受到，我讨厌这种冷。
等我回到外公家，我妈让我跟她睡，而且让我不要叫她妈妈，叫她阿姨。她还打了我，我当时很羞耻，我很害怕，又不知道怎么办。
最后我叫了她阿姨，她睡着了，我一直没睡着。我一直抓着被子离她很远，听着她的呼噜声，可能是天太冷，她突然抓着被子搂着我，我害怕的不敢动，也不知道什么时候睡着了。
这样的一个童年回忆，我不知道为什么会出现在这一刻。但我突然意识到，我表现得很强大，快速地修复自己，不让别人看出来，但背后却是对被再一次抛弃深深地恐惧。
咨询的过程里，我并不知道她用了什么技术。但是我知道，我可以毫无顾虑地专心表达自己，她会和我谈论我的感受，让我感到被接纳，被听到。
告诉自己，我不需要别人
我在经历人生第一次分手时，急着想要修复自己的创伤。于是我继续找人恋爱生子，这样就可以不用面对分手了。
前夫第一次出轨时我跟他闹了，谈了，也相信了他真的以为自己在胡闹。于是全身心投入在工作上，让他看到我很能干，我还有很多价值。
但我犹豫着不离婚，我跟南希说，我依赖他，害怕一个人面对生活。
但南希问我，你真的是这么想吗？你在害怕什么？
我又愣住了，不知道为什么眼泪又溢满了眼眶。我在咨询室小声哭着说“其实自己也可以......”
南希鼓励我大声、坚定重复我的想法。于是我大声哭着喊出来“我可以一个人，我不需要别人！”
我从来不敢说出的这句话，就这样说出来了。那次我哭得很脱力，但南希静静地坐在那里，用她的态度让我知道，我的感受很重要。
在做咨询前，我虽然自诩一直很有力量、积极面对生活，但我却时常在婚姻中忍耐自己，用“强大”的外壳包裹着我的真实感受。
一次次的咨询结束后，我意识到，当他出轨，我应该去跟他说：
“你的行为影响我了，如果你不能照顾到我的情绪和对关系的责任，那么我是可以离开你的。”
离婚这件事情常常让我感觉自己现在就像是，骨头裸露在外面的人，带着血肉，没有皮肤，对生活还有渴望，也相信世界还有很多爱。
我只是暂时遇人不淑，我会面对自己的害怕，我也期待自己是个真实完整的人，有皮肤去遮挡灵魂，有故事去看待世界。
我从咨询中究竟收获了什么？
在咨询的过程中，并不是一帆风顺，我总是沉默，或是焦躁不安，或是讶异于听南希反馈，我一直循环往复地陷入某些想法当中。
但咨询无疑是一个自我探索的路，在咨询师的陪伴下，我可以安全地解开自己内心最黑暗的秘密，然后惊讶地发现，原来其他人也会有同样的秘密，我的感受是正常的、重要的。
我也意识到，作为咨询师，南希并没有端着专家的架子，给我具体的指导和建议，
而是和我站在一起，面对现实的问题，让我知道我有展示脆弱的权利，也有那个力量可以解决问题。
“我不需要别人！”
我一直记得说出那句话的时候，我内心的坚定。离婚对其他人来说可能是一件很黑暗、悲惨的事情，但现在的我看来，这只不过是一个“和不合适的人分开”的事情，值得庆祝。
感谢心理咨询师用专业知识和温暖的力量，帮助我走出这段人生阴翳。
也更感谢我自己，当初选择求助于咨询，为自己做出了正确的选择。