乒乓球横板怎样冲下转，林高远慢镜头讲解如何学习，业余怎样发力

今天我们用林高远的战例，谈一下横板反手冲下转如何学习。

林高远，左手横板，两面反胶。反手技术优秀，能拉能冲，爆发力足。单板力量重，近台中台远台皆可发力，反手能力比正手要好一些。

林高远的反手冲下转，两腿分开较大，重心下沉，肘部前顶。

持拍下沉至膝盖高度，板形可略立，在来球的高点或下降前期。撞击来球中部或中下部，发力向左侧上方。

发力同时，蹬腿，转腰，腹部可略向前顶，上身随胳膊同时站直。

冲直线时，左脚可以略向前探一步，身体朝向右侧，便于发力冲直线。

以前也曾制作过梁靖崑的反手冲，没有看过的朋友可以在我的主页上看一下。

技术上差别并不大，整体结构相似。只是每个人的板不同，海绵硬度不同。胳膊发力方向区别不大，主要在于板形控制。

硬海绵的可以略压板，涩性软海绵的越立板，越能撞击发力。

目前常见的反手练习套路，一板摆短，对方一板劈长，自己反手直接发力冲。连续这个套路，培养自己面对下转直接发力的能力。

业余爱好者反手冲对手下转总是较为吃力，原因是自己比较怕转，怕对手的下转很强，总想晚一些，慢一点摩擦。

越压板摩擦，越撞不到球，越无法抵消来球下转。重心高，出手点高，发力过于平直。本身来球带有下转，接触球的中部。无法给球一个上升的力量，所以下网的比较多。

反手冲下转，可以说重心越低，出手点越低，越发力向侧上方撞击来球的中下部，越能抵消来球旋转，越能打出自己的力量。

下转来球终归速度上比较慢，自己完全可以做出动作。

重心和出手点控制好，发力向上多一些，仰着球板也能将强烈的下转打回去。

越撞击，越有效，越摩擦，越容易吃转。

业余爱好者日常多练习，才能真正提高自己的技术水平。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。

精彩乒乓球，关注：体育生活不分离