足球教案丨U8系列之接球和转身

接球和转身-热身

训练准备

• 15分钟

• 8 名队员

• 8 个球

• 18 个标志盘

• 20x20区域

执教要点

• 触球

• 身体姿势和转身

• 高质量的第一脚触球

训练组织

球员带球到对面标志盘处，做一个转身动作，然后传球给起点的队友。队友接球继续。

接球和转身技能训练

训练准备

• 15分钟

• 9 名队员

• 9 个球

• 9 个号坎

• 18 个标志盘

• 20 x 20 区域

执教要点

• 意识

• 身体姿势

• 护球

训练组织

设置一个方形区域，里面摆放几个“门”(每个标志盘之间大约相隔1码)。

球员两人一组，一个人在区域内，一个人在区域外。区域内的第一个球员运球到5个不同的门，并在门内执行一个转身。一旦球员完成了5个门，他们就寻找外侧的队友，互相传球，交换角色。

传球和转身技能训练

训练准备

• 15 分钟

• 8名队员

• 6 个球

• 8 个号坎

• 16个标志盘

• 20 x 20 区域

执教要点

• 意识

• 跑位

• 面对防守队员

训练组织

球员把球传给通道里的进攻队员，他转身射门得分。然后，传球者成为进攻者，进攻者加入队列。

接球和转身小场比赛

训练准备

• 20 分钟

• 9 名队员

• 5 个球

• 12个标志盘

• 20 x 20 区域

执教要点

• 意识

• 跑位

• 跑位

训练组织

两队进行4v4+1对抗，自由球员和控球方一组。

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