​第一课   暗黄逗斑松弛？双重手法养出好气色

​第一课   暗黄逗斑松弛？双重手法养出好气色

【课前问题】

1、多年痘痘很难根治？

2、色斑暗沉很难看？

一、为什么护肤品效果不好？

护肤品只用于皮肤表面，且针对多数人，要效果好必须根据自己的体质对症调理，气血好了才能从内到外达到最佳效果。掌握了关键点让气血调和，你的脸色自然就好就算你用最最最普通的保湿霜，都有非常好的抗衰效果。

脸色差暗淡没精神，一定要调理好的脏腑。脾运化水气，也是运化营养的这一条生产线。脾有运输功能是我们气血生化的来源。暗淡色斑是肝出问题，肝当值的时间在晚上的11点到凌晨。如果在11点~1点。你没有好好睡那就会导致肝火旺，长痘，面色暗沉啦。一定在11点到凌晨1点之间，让我们的肝好好藏血。

脾虚的表现：

第一齿痕舌，脾虚的人都会有齿痕，舌体比较胖大。有点肥肥厚厚的。像被牙齿咬过v我们的舌头跟我们的牙齿靠的很近，当你湿气没有办法往外排的时候呢，它就会在牙齿。比舌体之间挤出来一个一个印子。就会变成齿痕舌啦。

第二不思饮食呢指的是他不想吃东西。不论你是正常的一个饭点，12点还是晚上的7:00，他都是不想吃饭的，也不知道自己会饿。

第三会发胖他只是吃一点点东西，他都会发胖。喝口水我都长肉，实在太可怜了。肌肉也不扎实的，容易下垂，那这三种的都是比较典型的脾虚。

第四就是吃很多东西还是很瘦，也是胃强脾弱，属于脾虚之一。

以上这四种齿痕舌、不思饮食、发胖、脸色萎黄是脾虚。色斑就在我们的皮肤很深的地方。斑点属于病理性的产物。多数肝气郁结导致的，没有办法把这些垃圾代谢出去，只能发泄在脸上，斑点长在我们的颧骨上呢是蝴蝶斑，长在鼻子上面有可能是赛斑、干斑。调理好脏腑，促进淤血斑点就会长得慢或消失，淡化掉，大部分长痘痘的人都是因为压力比较大，要清湿热体质。

食调方法：赤小豆1把、绵茵陈10克、木棉花19克、鲫鱼1条煲汤如果不喜欢喝鲫鱼也可以加瘦肉。另外在我们的身体里面一条湿热的经络就在我们的背上就是足太阳膀胱经。

变美的实操课。洗干净脸，牛角刮痧板（牛角属于血肉有情之物，有清热解毒，活血化瘀的作用）。针对脸上有细纹，有色斑，有痘痘的，就更加适合用这一款牛角的刮痧板。滋润皮肤用的精油，也可以用自己常用的乳液。

1、要我们先要用精油先滋润一下我们的皮肤，在手心上预热后呢轻轻的把这个油脂贴到我们的脸上。让油脂均匀的用皮肤吸收。轻轻的按摩。

2、开穴，脸上有几个重要的穴位。只需要你把他开透了，这一些小细纹，小色斑慢慢的就会淡化掉。

A、承浆穴，位于嘴唇下方，下巴连线的凹点，轻轻的点按3~5分钟，如果本身有脾虚，导致长痘痘，嘴唇掉皮一定要多点按。

B、地仓穴，这个硬硬的肌肉，可以预防法令纹点按3~5分钟。

C、迎香穴，有法令纹可以多点按，有效的抚平皱纹及淡化细纹。

D、四白血，会让我们的皮肤更加白，更加透亮，在瞳孔之下。在我们的颧骨上面的凹点上，轻轻的点按3~5分钟，有非常明显的蝴蝶斑，你一定要认真的去开血。单纯按四白穴也会有活血化瘀，改善的作用。

E、太阳穴。鱼尾纹可以多点按太阳穴。往上提两遍往上提压着再点按轻轻打圈圈，力量往耳尖的方向去。

3、刮痧针对改善脸部下垂，预防细纹及淡化斑点准备好的刮痧板，把油滴在我们的刮痧板上面或手心上。力量掌握好：

A、从承浆穴到耳垂（大饼脸多按马上就可以瘦起来）刮3~5次，皮肤非常的松弛，一定要刮几次。

B、从地仓穴到耳中3~5次。大家可以做起来。力量均匀，不要太大力，避免出现刮痕，